【聰明慢老Ep.102】家庭悲劇引發健康革命？提升代謝力，重掌健康自主權

她40多歲時血壓偏高，50多歲膽固醇超標，60多歲時被診斷為糖尿病前期。每位醫生都溫和地告訴她，這很常見，對妳這個年齡層來說幾乎是必經的坎⋯⋯

然而，直到71歲那年，突如其來的一場腹痛，診斷後竟是胰臟癌第四期，短短13天後，她便離開了人世。這個令人心碎的故事，主角正是暢銷書《Good Energy：代謝力打造最強好能量》作者明斯（Casey Means）的母親。

明斯剛獲總統川普提名為新任美國醫務總監（US Surgeon General），她認為，我們日益病弱、肥胖、憂鬱、不孕的根源其實並不複雜，問題並不是年紀大，而是代謝，幸好，你我都有預防與扭轉這些病症的能力，而且做法並不複雜……

呂美寶營養師分享：

- 什麼是「好能量」與「壞能量」？
- 為何許多疾病的根源都與代謝有關？
- 為何要設定每天最後一口的時間？
- 種子油、蔬菜油如芥花油、葵花油、大豆油、花生油、葡萄籽油會讓全身發炎？
- 一直待在冷氣房，有害代謝？

主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如
來賓：功能醫學營養師 呂美寶

製作團隊：樂祈、劉駿逸

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