胆汁酸ってすごい！老化防止・エネルギー・血糖値を整える“体の隠れた名脇役”

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです！

本日は「胆汁酸」について解説しました。

消化を助けるだけでなく、代謝促進、アンチエイジング、血糖値コントロールなど、驚きの全身効果がある胆汁酸。

水溶性食物繊維やタウリン・グリシンの摂取がカギを握ります！

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