你知道嗎？有些人整形後變漂亮，內心卻一點都沒變自信。
這不是意志力的問題，而是你內心的「自我形象」還沒更新！
在這集《八分鐘懂心理》中，我們導讀經典心理學著作《改造生命的自我形象整容術》，帶你認識一個震撼的觀點——
我們的大腦有一套「自動導航系統」，它會根據你對自己的看法，決定你能不能成功、敢不敢行動、值不值得幸福。
只要透過一個方法——「心靈預演」：每天花幾分鐘，在腦中精準地想像你想成為的樣子，連續21天，就能重新設定你的人生劇本！
🎧 想知道怎麼做？本集一次說清楚。
▸ 書籍介紹｜《改造生命的自我形象整容術》 ｜ 麥斯威爾‧馬爾茲（Maxwell Maltz）
▸ 策劃｜楊聖弘 諮商心理師
📩 聯繫合作：eric591026@gmail.com
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#心理學 #自我形象 #潛意識 #想像力 #PsychoCybernetics #八分鐘懂心理
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المعلومات
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- تاريخ النشر٣١ أغسطس ٢٠٢٥ في ١١:٥٦ م UTC
- مدة الحلقة٨ من الدقائق
- التقييمملائم