生活慢慢學

IC之音《生活慢慢學》,以「自然」出發的慢生活美學,透過「閱讀」啟動思考、邁向自由,通往感性「創作」的美好時代。 從聲音節目出發,透過多元的五感體驗活動,邀請人們慢下來,感受日常的美好,找回最自在的生活輪廓。 ——— ●常態節目|每週二更新 【獨角獸的靈感圖書館】主持人李惠貞,從閱讀出發,開啟探索世界的眼光。 ——— ●專題節目|每週五更新 【咖啡小宇宙】主持人馮忠恬,從產地到咖啡館,探索台灣咖啡的小宇宙。 【香氣小酒館】主持人Poky,以「野島美學」為題,從土地出發,展開一段探問人與自然關係的全新企劃。 【茶葉小宇宙】主持人馮忠恬,用一杯茶,回到自然節奏的練習,品飲島嶼的生活滋味。 【親愛的生活練習】主持人劉芊瑩Peggy,邀請達人分享從古物、瑜珈、插畫、植物到正念,探索城市裡的自然慢生活。 【跳舞的星星】主持人沈岱樺,從身體去感受情緒的變化,十條通往身心的體感路徑。 【無用的旅行】主持人高耀威,藉著對「旅行」的探問,衍生出十場意料之外的奇幻旅行 。 ——— Podcast|https://www.ic975.com/pglink_lagom/ Instagram|https://www.instagram.com/lagom97.5 Youtube|https://www.youtube.com/@lagom97.5 生活慢慢學計畫|https://linktr.ee/lagom975 合作來信|service@ic975.com

  1. 【咖啡小宇宙】EP2|台灣適合種咖啡嗎? ft. 茶業改良場魚池分場 副研究員 劉千如

    3시간 전

    【咖啡小宇宙】EP2|台灣適合種咖啡嗎? ft. 茶業改良場魚池分場 副研究員 劉千如

    台灣這座小小的島嶼,為什麼能種出風味如此多樣的咖啡? 本集邀請第一線輔導與評鑑台灣咖啡、也是烘豆冠軍的茶業改良場魚池分場副研究員 劉千如,帶我們認識台灣咖啡的產區風味、四大咖啡品種,以及水洗、日曬、蜜處理與特殊處理法的差異。 對千如來說,每個產區的咖啡都是獨一無二的,值得慢慢探索;而台灣咖啡,更是我們距離產地最近、最貼近土地的選擇。  慢下來的片刻•  淺焙,最能品出地域之味,讓咖啡的風土特色更明顯•  四大咖啡品種:藝伎、SL34、鐵皮卡、波旁,不同風味調性,找到你喜歡的味道•  水洗、日曬、蜜處理與特殊處理法,創造咖啡風味的多樣性•  最難忘的一杯台灣咖啡  小單元|野島咖啡日誌——春麵樂隊楊蕙瑄(楊妞)•如果要把台灣咖啡變成一種「生活風格」,你會怎麼形容?——— 〈咖啡小宇宙〉節目內容 10/17 熱愛生活的你,怎麼喝台灣咖啡?  ft. 春麵樂隊10/24 台灣適合種咖啡嗎? ft. 茶業改良場魚池分場 副研究員 劉千如10/31 以自然之法,種出好喝的咖啡 ft.鹿篙咖啡莊園 廖皇樺11/07 用一杯咖啡,讓地方變得更好 ft.花音咖啡莊園 高郁淳11/14 最接地氣的台灣咖啡 ft.芒果咖啡館 廖思為11/21 一杯咖啡怎麼煉成的 ft.台南St.1一街咖啡 Stone、南投日晨咖啡 曾書洋11/28 喝一杯跨界的台灣咖啡 ft.新竹墨咖啡 周義翔12/05 城市裡的台灣咖啡館 ft.台北 instill coffee 鍾承叡、 single origin 黃吉駿 每週五《生活慢慢學》Podcast 頻道 / YouTube 首播 ——— ▍日月潭飲食生活節 12/6(六).12/7(日)咖啡.紅茶.市集.閱讀.職人.座談交流順著山徑而來,喝一杯台灣咖啡,翻開一段小宇宙旅程。|全台最大咖啡曬豆場|一次認識水洗、日曬、蜜處理|向山農夫市集|品飲咖啡、紅茶風土滋味|向山飲食書坊|一年只開兩天,最美的快閃書店|11月限定|22家合作咖啡館提供台灣咖啡品飲|免費報名|獨角獸的靈感圖書館.年度戶外錄音|免費報名|香氣小酒館.日月潭香氣印象講座活動粉專:https://www.facebook.com/profile.php?id=100064795808430——— 主持人|馮忠恬企劃統籌|生活慢慢學視覺設計|霧室節目贊助|台灣農林(台灣農林據點遍布全台,包括鹿篙咖啡莊園、日月老茶廠、大溪老茶廠、熊空茶園、銅鑼茶廠。了解更多:https://lin.ee/Hncniwt ———Podcast|https://www.ic975.com/pglink_lagom/Instagram|https://www.instagram.com/lagom97.5Youtube|https://www.youtube.com/@lagom97.5線上音頻課|榮獲金鐘肯定 https://www.ic975.com/course生活慢慢學計畫|https://linktr.ee/lagom975合作來信|service@ic975.com

    47분
  2. 【藝術ABC】【藝博專題】從欣賞到收藏入門一次看懂 ft. 國立臺灣藝術大學美術學系 鄭治桂助理教授

    9시간 전

    【藝術ABC】【藝博專題】從欣賞到收藏入門一次看懂 ft. 國立臺灣藝術大學美術學系 鄭治桂助理教授

    今天,讓我們打開「台北國際藝術博覽會」的觀展全攻略。第32屆台北藝博於世貿一館登場,同時串連「台北藝術週」城市展演(至11/2)。這既是台灣藝術人的嘉年華,也是連結日本、韓國與國際畫廊的年度門戶,新手也能一腳踏入、優雅入坑。怎麼逛最聰明?老師建議三步驟:一進場先拿地圖,沿主走道掌握「主視覺/公共雕塑」——也就是本屆氣質與規模的指標;第二步鎖定大型畫廊攤位,看它們端出的「當家之作」;第三步走進主題或特展區,放慢速度與畫廊人聊天,如果藝術家在場更要把握。本屆看點之一:日韓畫廊。日本年輕藝術家兼具職人工藝與理性定價,CP值高、容易入手;韓國系統延續對材質與肌理的探索,從紙、布到堆疊與切割,讓你一次看見東亞當代的面貌。最後回到《藝術ABC》精神:A 是 Appreciation(欣賞)——帶著好奇心進場;B 是 Buying(購買)——第一件作品不必昂貴,先買「打動你的那張」;C 是 Collecting(收藏)——建立風格、節奏與預算,讓每年藝博成為你的年度檢視。📌 展覽資訊:╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆▐ 台北藝術週:展覽及開幕活動將於台北市內多個藝文場地舉行,詳見官網:https://taipeiartweek.tw/zh/▐ 展覽及活動日期:2025年10月18日(六)至11月2日(日)╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆ART TAIPEI 2025 台北國際藝術博覽會展覽地點:台北世界貿易中心展覽大樓-世貿一館(台北市信義區信義路五段五號)貴賓預展時間2025年10月23日(四) 15:00-21:002025年10月24日(五) 11:00-14:00公眾展覽日期2025年10月24日(五) 14:00-19:002025年10月25日(六) 11:00-19:002025年10月26日(日) 11:00-19:002025年10月27日(ㄧ) 11:00-18:00╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆💌探索不同的藝術觀點、感受生活的美好樣貌,歡迎訂閱 IC之音電子報:https://pse.is/artabcedm________________  製作 | 孫聖峰

    29분
  3. 【獨角獸的靈感圖書館】EP133:從名字的追尋,找到自己的生命樹-ft. 繪本作者娥葛絲(葉雅庭)

    3일 전

    【獨角獸的靈感圖書館】EP133:從名字的追尋,找到自己的生命樹-ft. 繪本作者娥葛絲(葉雅庭)

    娥葛絲(Kalesekes Culuq,漢名葉雅庭)來自排灣族,但是一直住在城市的她,原本不了解自己的族源,也只能從一般知識去了解排灣族文化。成長時期的她並不快樂,也因為自己的原民身分遭受老師和同學的歧視與霸凌。直到她進入大學就讀原民學院,開始追溯自己族群的文化,這段旅程才逐漸讓她認識自己,看見屬於自己的生命價值。成為母親後,她創作了《我的名字》這本美麗的繪本,每一頁都有細心設計的環節,不管是大人或小孩,都能從圖像中找到不同層次的感動。本集我們邀請娥葛絲來談這一段心路歷程,在她溫柔的訴說中,聽見排灣族生命樹的美麗風聲。 關於本集,我們的推薦書單:《我的名字》葉雅庭(娥葛絲)《創作者的藝術之路》肯特.內伯恩  《別人怎麼對你,都是你教的》黃啟團 《從哪裡來? 一個字聽出你的故鄉》大衛.克里斯托《帶著故鄉行走》吳俞萱 想獲得最新推薦書單嗎?立即訂閱節目電子報:https://rebrand.ly/unicorn2025======Podcast|https://www.ic975.com/pglink_lagom/Instagram|https://www.instagram.com/lagom97.5Youtube|https://www.youtube.com/@lagom97.5生活慢慢學計畫|https://linktr.ee/lagom975合作來信|service@ic975.com======節目製作|陳冬菱

    44분
  4. 【咖啡小宇宙】EP1|熱愛生活的你,怎麼喝台灣咖啡? ft. 春麵樂隊

    10월 17일

    【咖啡小宇宙】EP1|熱愛生活的你,怎麼喝台灣咖啡? ft. 春麵樂隊

    在音樂與咖啡之間,藏著一種共通的節奏——有時像山霧,有時像日光。 春麵樂隊融合古典、客語與流行音樂,自許如「陽春麵」般樸實卻充滿可能。新專輯《下回上去》他們用音樂描繪登山的風景,也在一杯咖啡裡,找回生活的真實感受。 這一集,春麵樂隊隊長葉超與單簧管手楊妞聊聊他們喝過最難忘的台灣咖啡,以及咖啡如何成為創作的靈感開關。  慢下來的片刻春麵的音樂風味是淺焙:純粹、自然像一杯淺焙咖啡——保留最原始的風味,也像他們用自然發聲的樂器,呈現真實情感。 水沙連的靈感〈水沙連〉是日月潭的古名,靈感源自多次在日月潭的演出。「每一次彈奏,就像在吹開雲霧,看見湖面的倒影。」 如果哼一段旋律,獻給日月潭與台灣咖啡葉超:雲霧瀰漫的早晨與人潮熱絡的午間湖畔,各有不同旋律。楊妞:日月潭的回音廣闊,很適合演奏巴哈——旋律與風聲相互呼應。  小單元|野島咖啡日誌——春麵樂隊隊長 葉超•咖啡配甜食還是鹹食?•最難忘的咖啡與食物搭配?•咖啡對你而言,是「提神工具」還是「生活儀式」? 本集節目使用歌曲〈半山謠〉、〈苔〉出自春麵樂隊最新專輯《下回上去》——— 〈咖啡小宇宙〉節目內容 10/17 熱愛生活的你,怎麼喝台灣咖啡?  ft. 春麵樂隊10/24 台灣適合種咖啡嗎? ft. 茶業改良場魚池分場 副研究員 劉千如10/31 以自然之法,種出好喝的咖啡 ft.鹿篙咖啡莊園 廖皇樺11/07 用一杯咖啡,讓地方變得更好 ft.花音咖啡莊園 高郁淳11/14 最接地氣的台灣咖啡 ft.芒果咖啡館 廖思為11/21 一杯咖啡怎麼煉成的 ft.台南St.1一街咖啡 Stone、南投日晨咖啡 曾書洋11/28 喝一杯跨界的台灣咖啡 ft.新竹墨咖啡 周義翔12/05 城市裡的台灣咖啡館 ft.台北 instill coffee 鍾承叡、 single origin 黃吉駿 每週五《生活慢慢學》Podcast 頻道 / YouTube 首播 ——— ▍日月潭飲食生活節 12/6(六).12/7(日)咖啡.紅茶.市集.閱讀.職人.座談交流順著山徑而來,喝一杯台灣咖啡,翻開一段小宇宙旅程。|全台最大咖啡曬豆場|一次認識水洗、日曬、蜜處理|向山農夫市集|品飲咖啡、紅茶風土滋味|向山飲食書坊|一年只開兩天,最美的快閃書店|11月限定|22家合作咖啡館提供台灣咖啡品飲|免費報名|獨角獸的靈感圖書館.年度戶外錄音|免費報名|香氣小酒館.日月潭香氣印象講座活動粉專:https://www.facebook.com/profile.php?id=100064795808430——— 主持人|馮忠恬企劃統籌|生活慢慢學視覺設計|霧室節目贊助|台灣農林(台灣農林據點遍布全台,包括鹿篙咖啡莊園、日月老茶廠、大溪老茶廠、熊空茶園、銅鑼茶廠。)了解更多:https://lin.ee/Hncniwt ———Podcast|https://www.ic975.com/pglink_lagom/Instagram|https://www.instagram.com/lagom97.5Youtube|https://www.youtube.com/@lagom97.5線上音頻課|榮獲金鐘肯定 https://www.ic975.com/course生活慢慢學計畫|https://linktr.ee/lagom975合作來信|service@ic975.com

    42분
  5. 【藝術ABC】【藝博專題】120家畫廊!藝博怎麼看,讓理事長帶路 ft. 中華民國畫廊協會理事長 陳菁螢

    10월 16일

    【藝術ABC】【藝博專題】120家畫廊!藝博怎麼看,讓理事長帶路 ft. 中華民國畫廊協會理事長 陳菁螢

    🎨 台北藝術週×第32屆台北藝博怎麼逛?各家畫廊、原民特展、MIT新人、女性藝術專題一次看懂!理事長親授動線心法:先拿地圖、主走道定位、再進特展區,還能把握時機與畫廊、藝術家交流,快速打開你的藝術雷達。亞太藏家交流升溫,市場話題滿檔。台北迎來年度藝文高峰!本集《藝術ABC》特邀中華民國畫廊協會理事長陳菁瑩帶您前導式剖析「台北藝術週」與第32屆「台北國際藝術博覽會」:今年共有120家畫廊參展,國際畫廊回流帶動話題;主走道集結重量級名家與焦點展品,四大必看策展區—原住民特展、MIT新人推薦、錄像藝術、女性藝術—以多元視角對話當代。論壇講座橫跨策展、機構與市場觀察,兩日密集開講,讓你以最短時間更新區域趨勢。更值得注意的是亞太市場動能:印尼、韓國與台灣之間的藏家互訪與聯盟合作,使交流、購藏與策展資源更為緊密。想迅速掌握創作脈絡與市場走勢、高效提升審美與市場敏感度?把握這波檔期,讓一趟逛展成為你的藝術速成課與靈感補給站。📌 展覽資訊:╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆▐ 台北藝術週:展覽及開幕活動將於台北市內多個藝文場地舉行,詳見官網:https://taipeiartweek.tw/zh/▐ 展覽及活動日期:2025年10月18日(六)至11月2日(日)╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆ART TAIPEI 2025 台北國際藝術博覽會展覽地點:台北世界貿易中心展覽大樓-世貿一館(台北市信義區信義路五段五號)貴賓預展時間2025年10月23日(四) 15:00-21:002025年10月24日(五) 11:00-14:00公眾展覽日期2025年10月24日(五) 14:00-19:002025年10月25日(六) 11:00-19:002025年10月26日(日) 11:00-19:002025年10月27日(ㄧ) 11:00-18:00╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆╭★╭♬ ╭☆💌探索不同的藝術觀點、感受生活的美好樣貌,歡迎訂閱 IC之音電子報:https://pse.is/artabcedm________________  製作 | 孫聖峰

    25분
  6. 【咖啡小宇宙】從產地到咖啡館,探索台灣咖啡的小宇宙。

    10월 16일

    【咖啡小宇宙】從產地到咖啡館,探索台灣咖啡的小宇宙。

    台灣不只是咖啡的品味者,更有親手種植咖啡的職人。 由飲食文化策展人馮忠恬主持的《咖啡小宇宙》,將帶你從產地到城市咖啡館,聽咖啡莊園主、職人與咖啡館老闆分享每一杯咖啡背後的土地、季節與生活故事。 泡好咖啡了嗎?一起收聽《咖啡小宇宙》,每週五在〈生活慢慢學〉Podcast頻道、YouTube 首播 ——— 〈咖啡小宇宙〉節目預告10/17 熱愛生活的你,怎麼喝台灣咖啡?  ft. 春麵樂隊10/24 台灣適合種咖啡嗎? ft. 茶業改良場魚池分場 副研究員 劉千如10/31 以自然之法,種出好喝的咖啡 ft.鹿篙咖啡莊園 廖皇樺11/07 用一杯咖啡,讓地方變得更好 ft.花音咖啡莊園 高郁淳11/14 最接地氣的台灣咖啡 ft.芒果咖啡館 廖思為11/21 一杯咖啡怎麼煉成的 ft.台南St.1一街咖啡 Stone、南投日晨咖啡 曾書洋11/28 喝一杯跨界的台灣咖啡 ft.新竹墨咖啡 周義翔12/05 城市裡的台灣咖啡館 ft.台北 instill coffee 鍾承叡、 single origin 黃吉駿 每週五《生活慢慢學》Podcast 頻道 / YouTube 首播 ——— ▍日月潭飲食生活節 12/6(六).12/7(日)咖啡.紅茶.市集.閱讀.職人.座談交流順著山徑而來,喝一杯台灣咖啡,翻開一段小宇宙旅程。|全台最大咖啡曬豆場|一次認識水洗、日曬、蜜處理|向山農夫市集|品飲咖啡、紅茶風土滋味|向山飲食書坊|一年只開兩天,最美的快閃書店|11月限定|22家合作咖啡館提供台灣咖啡品飲|免費報名|獨角獸的靈感圖書館.年度戶外錄音|免費報名|香氣小酒館.日月潭香氣印象講座活動粉專:https://www.facebook.com/profile.php?id=100064795808430——— 主持人|馮忠恬企劃統籌|生活慢慢學視覺設計|霧室節目贊助|台灣農林 台灣農林據點遍布全台,包括鹿篙咖啡莊園、日月老茶廠、大溪老茶廠、熊空茶園、銅鑼茶廠。了解更多:https://lin.ee/Hncniwt ———Podcast|https://www.ic975.com/pglink_lagom/Instagram|https://www.instagram.com/lagom97.5Youtube|https://www.youtube.com/@lagom97.5線上音頻課|榮獲金鐘肯定 https://www.ic975.com/course生活慢慢學計畫|https://linktr.ee/lagom975合作來信|service@ic975.com

    1분
  7. 【獨角獸的靈感圖書館】EP132:在不同空間與人對話,創造異溫層連結的新連結-ft. 創意人高耀威

    10월 14일

    【獨角獸的靈感圖書館】EP132:在不同空間與人對話,創造異溫層連結的新連結-ft. 創意人高耀威

    耀威曾經在台南正興街創造街區的地方創生,之後不停地在台東長濱和台南打造各種神奇的地標,多年來他已經打造出:以店長「顧店換宿」方式經營的書粥書店、因為門前麵包樹而起名的民宿「麵包宿」、長濱船團基地,和有著類似「格子趣」二手書櫃和特色食堂的「不不 Tainan」,這些地方都是在一連串因緣連結後,再加入獨特的創意思考,而成為獨一無二的特殊空間。本集再度邀請耀威來節目中,談這幾處空間的起心動念,談他如何思考平衡其中的現實考量與夢想實現。主持人惠貞也代替大家提出忍不住要關心的幾個實在的問題。一起來聽聽耀威的分享,也歡迎大家前往拜訪這幾處創意基地,看見他們一起創發的更多生命可能性。書粥|台東縣長濱鄉長濱村219-1號麵包宿|台東縣長濱鄉城子埔1-1號不不 Tainan|台南市中西區正興街61巷18號 關於本集,我們的推薦書單:        《他們在這裡寫作:五十位文學家的靈感空間》亞歷克斯.強森《世界上不可能存在的地方:51個世界上最不尋常的地點》崔維斯.艾伯洛, 艾倫.霍爾斯菲《全世界最奇妙的房子》亞歷珊德拉.瑪丘薇亞克/ 丹尼爾.米契林斯基《你有你的計劃,世界另有計劃》萬維鋼 精彩回顧:EP6:放空之必要,為生活留白之必要【關於無用之用】EP16:我是因為好玩才去做的【關於地方創生】EP118:獨立書店被小看了,每一個環節都可以發起新企劃,創造新可能Podcast專題節目:〈無用的旅行〉10場意料之外的奇幻旅行想獲得最新推薦書單嗎?立即訂閱節目電子報:https://rebrand.ly/unicorn2025======Podcast|https://www.ic975.com/pglink_lagom/Instagram|https://www.instagram.com/lagom97.5Youtube|https://www.youtube.com/@lagom97.5生活慢慢學計畫|https://linktr.ee/lagom975合作來信|service@ic975.com======節目製作|陳冬菱

    50분
  8. 【香氣小酒館|野島美學】S2EP10|在快的世界裡學會慢,找回好好休息的節奏 ft.哇賽心理學創辦人 蔡宇哲

    10월 10일

    【香氣小酒館|野島美學】S2EP10|在快的世界裡學會慢,找回好好休息的節奏 ft.哇賽心理學創辦人 蔡宇哲

    你知道嗎?休息的關鍵,其實不在晚上,而是白天! 在高速運轉的生活裡,我們常覺得疲憊不堪,但卻不一定是「體力」耗盡,更多時候是「心力」與「腦力」的透支。 本集邀請哇賽心理學創辦人 蔡宇哲博士 帶你重新理解休息:如何透過建立「生活的結構感」、實踐「333休息法」,以及放慢生活步調,找回身心節奏,讓大腦和情緒都獲得真正的放鬆。  慢下來的片刻 真正的休息:滑手機,真的算放鬆嗎? 辨識三種疲憊:看懂「體力、心力、腦力」的疲倦訊號 睡眠修復力:每天「洗腦」,重啟情緒和記憶 333休息法:每天30分、每週3小時、每季1天,打造持續放鬆節奏——— 〈香氣小酒館〉第二季 節目內容 野島美學—成為自然之島不只是走進自然,而是讓自然走進你。8/08 李惠貞|從《生命的尋路人》探尋人和自然的關係8/15 董景生|植物學家的城市『野』學8/22 馮忠恬|從一杯茶開始,尋找島嶼的自然風味8/29 小島大果|來自森林的光—台灣苦茶油的新美學9/05 陳芝羚|侘寂美學的生活空間 9/12 吳書原|自由不羈的荒野—台灣當代的植物美學 9/19 郭庭瑋|從雜魚到野植學—重新認識台灣的風土餐桌9/26 黃之暘|我們與海的距離—今天吃的那條魚,從哪裡來?10/3 林怡芬|捏塑人與土的記憶—在自然與生命之間創作10/10 蔡宇哲|在快的世界裡學會慢,找回好好休息的節奏 每週五《生活慢慢學》Podcast 頻道 / YouTube 首播 ———🍂 秋日限定!測測「你是哪種秋系生活家?」即日起~11/19,完成測驗即可抽 拾心香研隨身小香 與 500元禮券👉立即參加:https://rebrand.ly/autumn2025——— 主持人|拾心香研 Poky企劃統籌|生活慢慢學視覺設計|霧室 ———Podcast|https://www.ic975.com/pglink_lagom/Instagram|https://www.instagram.com/lagom97.5Youtube|https://www.youtube.com/@lagom97.5生活慢慢學計畫|https://linktr.ee/lagom975合作來信|service@ic975.com

    43분

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