西城海淀妈妈下午茶

佚名
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西城海淀妈妈下午茶

😋不要被名字吓住！我们拒绝散播焦虑，只想真诚分享和共情陪伴。 两位身居帝都鸡娃核心区的妈妈，定期交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量。 🥳主播： 大花：西城二娃妈| 北师大中文硕士| 爱娃爱生活更爱自己| 信息搜集整理小能手| 追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈| INFJ型妈妈| 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己

  1. 4 DAYS AGO

    56. 当妈后的职场路：拼、退还是躺平？

    *****本期聊什么： 生育是女性职场的一道分水岭吗？职场野心和母职能否兼容？生娃后，应该继续全力拼搏、下调职业预期还是彻底退出职场？ 本期我们聊聊读了《大西洋月刊》的The ambition interviews系列文章，作者采访了37位美国西北大学93级女生，这批当年最聪明毕业于顶尖大学的女生成为母亲后做了什么职场选择？有人选择继续在职场全力打拼并取得成功（high-achiever），有人选择继续上班但下调了职场预期（scale-backer）, 也有不少选择了做全职妈妈，那么毕业22年后，她们如何看待自己当年的选择？该系列虽然成文于10年前，但今天读来依旧深深共鸣。 *****时间轴： 04：09  女性生娃后的职业选择：每条路背后都是真实的取舍 08：55  为什么做了万全准备，养娃和职场兼顾还是很难？ 11：47   那些在职场卷赢的妈妈有什么秘诀？ 17：12   一个婚姻能承载的职场野心是固定的 20：41   退出职场大多是计划外，离开原因：不放心孩子交给托育机构或保姆；工资无法负担托育机构/保姆；不喜欢原工作，生娃后更觉得不值得坚持 31：25    兼顾派最最纠结也最辛苦：一天上的可不止两个班 38：30    为什么光有产假制度还不够将女性留在职场？ 44：24    密集母职和24/7的职场文化注定无法兼容 46：33    会对20岁的自己说什么？对自己的女儿什么建议？ *****本期主播： 大花：西城二娃妈|北师大中文硕士|爱娃爱生活更爱自己|信息搜集整理小能手|追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈|211本英国硕| INFJ | 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己 *****关于《妈妈下午茶》： 两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量。 *****在哪儿能找到我们： 小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶 树洞系列：如果你有育儿方面的困惑或者经验分享，欢迎致信我们的邮箱:mamaxiawucha@163.com 本播客及其内容，包括但不限于音频、文字描述、图像、视频及所有原创素材，均为主播的知识产权。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。未经本节目主播的明确书面同意，禁止以任何形式复制、修改、传播、出版或用于商业目的。任何未经授权的使用行为都可能构成对版权的侵犯，并导致相应的法律后果。感谢每一位听众对主播劳动成果的保护和对节目的支持！

    53 min

  2. FEB 11

    55.小学生那些重要和不重要的事——西城牛小妈妈帆帆返场（下）

    *****本期聊什么： 之前做过一期《西城牛小真实就读体验》，二娃妈妈帆帆智慧又接地气的分享圈粉无数 在大家强烈的呼声中，帆姐返场啦！ 正值寒假，新学期蓄力 有好多具体的问题想要请她分享 升级一年级小学生妈妈的大花儿也积攒了不少实操的问题和困惑 找帆姐复盘存在的问题，也画了大概得线路图，顺带讨教心法、缓解焦虑 这一份“小学生家庭教育年货”我俩在年底繁忙的工作中挤时间剪出来了 诚意满满的献给大家！ *****时间轴： 00:58陪写作业的“正确姿势”是怎样的？ 03:14大浪淘沙下，帆帆给俩娃留下了这些兴趣班——原来不同的娃有不同的选择逻辑 07:10回看整个小学，哪些是重要的事？哪些不用着急？帆姐都给总结好了！ 14:35学科方面，小学6年哪个科目挑战最大？语数外三科的学习路径和时间分配？帆帆的回答让我们有点儿惊讶…… 22:48北京小升初那些不知道可不可以说的信息差 27:10帆帆家未来的教育规划——关于公立路线、国际路线、游学等等 37:28老教师姥姥的智慧 片尾曲：《兰花草》by佑佑 *****本期主播： 帆帆：西城二娃妈| 持续创业者| 家里姥姥是知名老教师 大花：西城二娃妈| 北师大中文硕士| 爱娃爱生活更爱自己| 信息搜集整理小能手| 追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈| 211本英国硕| INFJ型妈妈| 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己 *****关于《妈妈下午茶》： 两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量 *****在哪儿能找到我们： 小宇宙、小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶 邮箱:mamaxiawucha@163.com（邮箱也做妈妈们的树洞，如果你有不方便留言的故事、困惑、感想、疑问，欢迎树洞送达，一两句话说不清的问题，我们会定期选取在节目中回答） 本播客及其内容，包括但不限于音频、文字描述、图像、视频及所有原创素材，均为主播的知识产权。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。未经本节目主播的明确书面同意，禁止以任何形式复制、修改、传播、出版或用于商业目的。任何未经授权的使用行为都可能构成对版权的侵犯，并导致相应的法律后果。感谢每一位听众对主播劳动成果的保护和对节目的支持！

    46 min

  3. FEB 6

    54. ADHD/高敏感/自驱力等养育难题大集合!这世上有最优解吗？

    *****本期聊什么： 本期我们请来的嘉宾Jill人生经历丰富到让我们大呼神奇，除了是成功职业女性之外，她还是100多瓶的潜水员、业余时间歌手、长途骑行爱好者……但她说：养育是难得的醒来机会，大儿子的多动症开启了她深入系统研究养育的新旅程，尊重孩子、尊重规律、尊重科学的养育，我们也借机问了不少评论区的高频问题，相信Jill的专家见解会让大家和我们一样受益匪浅。 自己淋过雨，就想给别人撑把伞。Jill在美国联合创办了Parent Lab Inc,家长教练手把手指导迷津，帮助家长切实解决育儿路上遇到的困难，三年前开始在中国开展业务——育见养育， 我们也给大家争取了福利：1.欢迎大家在评论区留言，我们会在2月19日22:00（周三）抽取10名幸运听众，免费体验一次“家长教练咨询”机会。2.扫描shownotes海报，添加育见养育小助手咨询，可获得首次体验咨询100元优惠券（原价300元/次），有效期一年。 片尾音乐：《慢慢喜欢你》 *****时间轴： 05：22   两次因为孩子多动辞去高薪工作，一位多动症孩子母亲的心路历程 16：22   孩子到底是不是家长的一面镜子？ 18：07   育儿先育己，过载的妈妈如何自我照顾？ 20:38     建立支持系统：家人、朋友甚至附近幼儿园老师，有决心就有出路 26:44     第一次做妈妈都是摸索前行，要给自己容错空间 34：23   ADHD：从原因到建议，都讲透了 49：25   如何判断孩子是否感官过载？ 52：27    原来上太多兴趣班对孩子是慢性压力 54：42    如何在卷的环境里为孩子托底？ 57：08     那些有代价的“自驱力” 01:00:46    高敏感孩子的养育建议 01:06:12    家长教练与心理医生和儿医有什么不同？ 01:15:58    系统养育长什么样，六大维度看养育环境 *****本期主播： Jill:生活在美国西海岸的三娃妈|资深养育专家|前阿里高管、ParentLab Inc.创始人 大花：西城二娃妈|北师大中文硕士|爱娃爱生活更爱自己|信息搜集整理小能手|追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈|211本英国硕| INFJ | 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己 *****关于《妈妈下午茶》： 两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量。 *****在哪儿能找到我们： 小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶 树洞系列：如果你有育儿方面的困惑或者经验分享，欢迎致信我们的邮箱:mamaxiawucha@163.com 本播客及其内容，包括但不限于音频、文字描述、图像、视频及所有原创素材，均为主播的知识产权。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。未经本节目主播的明确书面同意，禁止以任何形式复制、修改、传播、出版或用于商业目的。任何未经授权的使用行为都可能构成对版权的侵犯，并导致相应的法律后果。感谢每一位听众对主播劳动成果的保护和对节目的支持！

    1h 23m

  4. JAN 21

    53.小学生那些重要和不重要的事——西城牛小妈妈帆帆返场（上）

    *****本期聊什么： 之前做过一期《西城牛小真实就读体验》，二娃妈妈帆帆智慧又接地气的分享圈粉无数 在大家强烈的呼声中，帆姐返场啦！ 正好期末结束、寒假开始 有好多具体的问题想要请她分享 升级一年级小学生妈妈的大花儿也积攒了不少实操的问题和困惑 找帆姐复盘存在的问题，也画了大概得线路图，顺带讨教心法、缓解焦虑 这一份“小学生家庭教育年货”我俩在年底繁忙的工作中挤时间剪出来了 诚意满满的献给大家！ *****时间轴： 01:09家有两个小学生，是怎么准备期末考试的？是否也感觉“学了一粒沙，考试撒哈拉”？ 05:17俩小学生的寒假怎么安排？哪些事情是每日必做？哪些事情是不能做的？ 20:06“双减”之后，学校教的和考试的要求之间有很大的差距需要家长弥补，家长应该怎么做？ 三点放学之后，怎么安排孩子的时间？ 28:17帆姐提出“学习的稀缺感”让我俩大跌眼镜哈哈哈！ 32:14“完全自主的时间”的重要性 36:40家有两个小学生，管理难度更大吗？家长怎么在两个孩子时间做时间分配？ *****本期主播： 帆帆：西城二娃妈| 持续创业者| 家里姥姥是知名老教师 大花：西城二娃妈| 北师大中文硕士| 爱娃爱生活更爱自己| 信息搜集整理小能手| 追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈| 211本英国硕| INFJ型妈妈| 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己 *****关于《妈妈下午茶》： 两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量 *****在哪儿能找到我们： 小宇宙、小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶 邮箱:mamaxiawucha@163.com（邮箱也做妈妈们的树洞，如果你有不方便留言的故事、困惑、感想、疑问，欢迎树洞送达，一两句话说不清的问题，我们会定期选取在节目中回答） 本播客及其内容，包括但不限于音频、文字描述、图像、视频及所有原创素材，均为主播的知识产权。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。未经本节目主播的明确书面同意，禁止以任何形式复制、修改、传播、出版或用于商业目的。任何未经授权的使用行为都可能构成对版权的侵犯，并导致相应的法律后果。感谢每一位听众对主播劳动成果的保护和对节目的支持！

    41 min

  5. JAN 7

    52. 三个妈四个娃的开年私房话

    岁末年初，我们请了老朋友Nica一起围炉煮茶，Nica是我们第7期《当卷到了职场金字塔顶端的她，决定全职》的嘉宾。暖冬午后阳光下，我们天马行空畅聊，既有自己的过去现在和将来（请用大花的东北话念）——反思当琴童的经历、探究Nica离开职场后如何找到人生北极星、期待2025年开启人生新旅程，也有关于养娃诸多经验教训：过去一年育儿心态的转变、一年级没做幼小衔接的感受、娃的专注力怎么培育等等。 片尾音乐：《稳稳的幸福》，来自Nica推荐，希望天下孩子都能有稳稳的幸福 *****时间轴： 00：47   Nica在旷野三年的感受 03：03   有娃后考研：学习方法、心态、驱动力以及时间管理 14：35   Nica育儿心态转变：活出自己，是对孩子最好的教育 18：49   如何帮助孩子走向独立道路，什么能力应该尽早培养 24：34   没做幼小衔接上一年级，感受如过山车 37：33    比知识点更重要的学习习惯：娃不专心怎么破？ 44：25    要不要学钢琴：初代琴童从人生维度看学乐器的得失 *****本期主播： Nica: 藤校毕业的海淀妈妈|离开大厂找到人生北极星的行动派|勇敢开启考研路的非典型全职妈妈 大花：西城二娃妈|北师大中文硕士|爱娃爱生活更爱自己|信息搜集整理小能手|追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈|211本英国硕| INFJ | 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己 *****关于《妈妈下午茶》： 两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量。 *****在哪儿能找到我们： 小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶 树洞系列：如果你有育儿方面的困惑或者经验分享，欢迎致信我们的邮箱:mamaxiawucha@163.com 本播客及其内容，包括但不限于音频、文字描述、图像、视频及所有原创素材，均为主播的知识产权。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。未经本节目主播的明确书面同意，禁止以任何形式复制、修改、传播、出版或用于商业目的。任何未经授权的使用行为都可能构成对版权的侵犯，并导致相应的法律后果。感谢每一位听众对主播劳动成果的保护和对节目的支持！

    1h 1m

  6. 12/24/2024

    51. 数字时代的养育——共读《屏幕时代，重塑孩子的自控力》

    *****本期聊什么： 信息时代，你会担心孩子沉迷屏幕吗？硅谷的科技大佬们都在限制自己孩子电子产品使用，电子产品对孩子到底是好还是坏？哪些是需要警惕的坏电子产品？如何引导孩子健康、平衡地使用科技？养育第一代的数字原住民，不是容易的事情。为了追寻答案，本期我们共读了《屏幕时代，重塑孩子的自控力》。 书中不少醍醐灌顶的观点，比如： 孩子在特定时刻感受到什么，取决于是哪种神经化学物质受到体验的触发。某些电子产品创造低价值大容量的神经化学奖赏周期，改变着成长中的大脑结构。 过多的屏幕时间会产生： 大量不健康的皮质醇分泌，会触发压力反应。 对大量多巴胺的渴求，会导致上瘾。 减少催产素、血清素、内啡肽的自然释放，这些恰恰是长期保持健康、幸福和成功的关键。 而健康的科技会引领孩子走向所谓的3C:（自我）关爱、联结和创造(self-care, connection, creation)。 总之，我们需要的是要把电子产品作为工具，而不是由其操控我们大脑。但一时在屏幕中迷失自己，丢了健康的使用科技习惯，也是很正常的事情，所以原谅自己，重整旗鼓，再度出发！ 片尾音乐：Last Christmas *****时间轴： 02：16  我们家的电子产品使用规则 06：09  像选择健康食物一样选择电子产品 12：36  不是危言耸听！电子产品可以改变大脑结构 14：40  滚动的取之不尽的信息对大脑发育是伤害 16：24  科学使用电子产品从娃做起，孩童时代习惯养成更容易 18：18  父母的言传身教：独裁型父母vs.放养型父母vs.海豚型父母 23：12  尽量延迟孩子接触电子产品的年纪 25：31  不要围绕电子产品安排生活 31：24   社交媒体和网络游戏的成瘾机制：多巴胺如何操控你的行为 37：34   挑战能提升孩子生命体验，但压力不是 43：26   孩子是天生的创造者：如何用科技提升创造力 53：24   建立家庭电子产品使用规则的建议 57：29   回答评论区:学习机值不值得买？ *****本期主播： 大花：西城二娃妈|北师大中文硕士|爱娃爱生活更爱自己|信息搜集整理小能手|追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈|211本英国硕| INFJ | 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己 *****关于《妈妈下午茶》： 两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量。 *****在哪儿能找到我们： 小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶 树洞系列：如果你有育儿方面的困惑或者经验分享，欢迎致信我们的邮箱:mamaxiawucha@163.com 本播客及其内容，包括但不限于音频、文字描述、图像、视频及所有原创素材，均为主播的知识产权。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。未经本节目主播的明确书面同意，禁止以任何形式复制、修改、传播、出版或用于商业目的。任何未经授权的使用行为都可能构成对版权的侵犯，并导致相应的法律后果。感谢每一位听众对主播劳动成果的保护和对节目的支持！

    1h 6m

  7. 12/17/2024

    50.有娃家庭的家务难题：眼里有活儿，越做越多！

    *****本期聊什么： 本期我们聊（抱怨）了一直想聊的家务话题 每一个有娃的家庭做不完的家务 每一件隐形家务背后想不到的时间精力的付出 每一位疲惫的妈妈（当然也可能是爸爸）在工作和带娃之外的家务烦恼 每一例家庭分工不平衡背后的权利结构失衡 我们愿意提供样本 难以控制发泄情绪 也想尽办法提供可能不多的解决方案 希望在你为家务生气烦恼的时候 至少《妈妈下午茶》陪着你 *****时间轴： 02:00每周有多少时间在做家务？家庭家务是怎么分工的？ 12:47 传说中的“隐形家务”到底包括什么？ 26:53 有了娃之后，多出了哪些家务？ 31:28 家务是纯消耗吗？“家务的抚慰”真的存在吗？ 35:05 家务是“女人的事”吗？怎么能让伴侣多分担家务？承担更多家务的人，理应提供无偿劳动吗？ 40:10 怎么合理的让孩子做家务？ 45:21有哪些解放双手的妙招和工具？ 片尾曲：劳动最光荣 *****本期主播： 大花：西城二娃妈| 北师大中文硕士| 爱娃爱生活更爱自己| 信息搜集整理小能手| 追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈| 211本英国硕| INFJ型妈妈| 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己 *****关于《妈妈下午茶》： 两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量 *****在哪儿能找到我们： 小宇宙、小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶 邮箱:mamaxiawucha@163.com（邮箱也做妈妈们的树洞，如果你有不方便留言的故事、困惑、感想、疑问，欢迎树洞送达，一两句话说不清的问题，我们会定期选取在节目中回答） 本播客及其内容，包括但不限于音频、文字描述、图像、视频及所有原创素材，均为主播的知识产权。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。未经本节目主播的明确书面同意，禁止以任何形式复制、修改、传播、出版或用于商业目的。任何未经授权的使用行为都可能构成对版权的侵犯，并导致相应的法律后果。感谢每一位听众对主播劳动成果的保护和对节目的支持！

    53 min

  8. 12/10/2024

    49. 那些让我难忘的，你的人生第一次

    *****本期聊什么： 本期我们想聊聊孩子们的“人生第一次”，从呱呱坠地第一次来到这个世界，到第一次踏入小学开启独自探索的旅程，作为父母，我们陪着这个新生命，一次次体验人生中的第一次，带给我们的是无与伦比的感受：有孩子第一次受伤时的紧张无措，也有听到第一声妈妈时的惊喜，我们看着她/他一点点长大，目送着小小的背影坚定地走向更广阔的世界，其间体会，已是为人父母得到的最大回报。 本期的声音日记献给我们的三个娃，还有育儿路上同行的你们。 片尾音乐：萱草花 *****时间轴： 01：10第一次见到她/他：大花惊险的早产经历 10：21第一次受伤：4个月从高处摔落要紧吗？ 16：20第一次说话：放轻松，5个月会说话和15个月会说话没区别 20：21       第一次断奶：人生总有意外，计划不如变化快 26：33      第一次长途旅行：3岁前的旅行有没有意义？ 30：12   第一次上幼儿园：早上学晚上学/公立园私立园无所谓，孩子都能适应 36：52      第一次出国：美好的瑞典童年 43：05      第一次当姐姐：妈妈端水的艺术 47：33       第一次独立坐飞机：无陪伴儿童服务是羊毛得薅上 51：55第一次上小学：西城牛小就读初体验 *****本期主播： 大花：西城二娃妈|北师大中文硕士|爱娃爱生活更爱自己|信息搜集整理小能手|追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈|211本英国硕| INFJ | 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己 *****关于《妈妈下午茶》： 两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量。 *****在哪儿能找到我们： 小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶 树洞系列：如果你有育儿方面的困惑或者经验分享，欢迎致信我们的邮箱:mamaxiawucha@163.com 本播客及其内容，包括但不限于音频、文字描述、图像、视频及所有原创素材，均为主播的知识产权。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。未经本节目主播的明确书面同意，禁止以任何形式复制、修改、传播、出版或用于商业目的。任何未经授权的使用行为都可能构成对版权的侵犯，并导致相应的法律后果。感谢每一位听众对主播劳动成果的保护和对节目的支持！

    1h 7m
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