【覺察對話練習#4】保持情緒平靜，接受不在我控制範圍內不如預期的結果。

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在這集《內耗女孩的自救指南》中，我想對自己說：「保持情緒平靜，接受不在我控制範圍內不如預期的結果。」

這句話來自於我在工作經驗上的領悟，這句話是我在工作中不斷練習的一個心態，也是讓我從無效的情緒消耗中解脫出來的關鍵。

👉 本集邀請你做兩個個小練習：控制圈練習、就事論事公式，幫助你專注於行動、回到更有效的狀態。

每週一、三更新，陪你一起走出內耗，成為更自由的人。

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