【覺察對話練習#7】別人對待你的方式，大多取決於他們是怎樣的人，而非你是怎樣的人

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfuxl3gs008e01z47nkgbdq7/comments

有時候我們會忍不住懷疑：

「是不是我不夠好，別人才會這樣對我？」
但真相是——別人對待你的方式，大多取決於他們是怎樣的人，而不是你是怎樣的人。

這一集《內耗女孩的自救指南》，想和你聊聊「不再為他人的行為懷疑自己」。
當你開始理解這個道理，你會慢慢從過度的自責與自我懷疑中走出來。
那些冷漠、忽視、情緒勒索的回應，並不是你的錯；
那只是對方當下的狀態、他能給出的方式。

學會把「別人的問題」還給他，你才有空間去照顧真正的自己。

👉 在這集裡，我也分享了幾個練習，幫助你練習「不把他人的情緒當成責任」，重新回到自己的中心，過更自在的生活。

——
📅 每週一、三更新
一起練習覺察、對話、成為更自由的自己

Powered by Firstory Hosting