讨好型人格

讨好：枷锁还是桥梁？在当代年轻一代眼中，“讨好”如同职场雷区，它被视为个性囚笼，让人急于挣脱。然而，在这场反讨好浪潮中，是否有人想过——讨好，仅是贬义？

本期岛主带您一起探讨：如何适度讨好，既不迷失自我，又能和谐相处。掌握平衡，活出真我，让心灵兵器库多元化，设立健康边界，终结内心贬损。讨好，不再是负累，而是智慧生活的艺术。你是哪一类讨好者？如何优雅转身？一起寻找答案，活出不卑不亢的自我篇章。

02:01 探索讨好型防御的阴阳两面：平衡点的谨慎把握

04:04 讨好型防御机制：成长中的隐性伤害与自我疗愈之路

06:05 解放内心，重获自由——讨好型人的自我疗愈之路

08:07 疗愈内心创伤，增强自我表达能力，讨好型人的自我成长之路

10:07 讨好型人格的困境：如何面对过去的成长经历？

12:08 了解自己，建立健康的自我边界：四F心理防御类型人格系列指南