焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

负面情绪来袭时,用这一招就对了

观息5分钟=放松一整天

本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品

微博:抑郁症心理师李宏夫