越吃越会瘦 | 告别节食痛苦快速变纤美

静知秋
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越吃越会瘦 | 告别节食痛苦快速变纤美

你还在痛苦的节食瘦身吗？快来听听边吃边瘦，越吃越瘦的方法吧。 主播静知秋，ACI 国际高级注册营养师，喜马拉雅健康领域官方认证主播。 每周两更，带您一起： 掌握科学健康的饮食方法 学会用慧眼挑选健康美食 做一个聪明的吃货 不仅吃得好吃，还长得好看 越吃越会瘦，你相信吗？ 期待与您相遇，让我的声音陪着您一起蜕变！

  1. 03/28/2022

    疫情反复，收藏卫健委防疫膳食指南自我防护

    疫情又反复了，奥秘克戎的传播力没想到竟这么强悍，很多地区又开始封控核酸筛查。居家也要吃得健康，快来收藏这份参照卫健委防疫膳食指南建议的10种囤食清单，防疫从自我做起，从增强免疫力做起。身体是革命的本钱，让我们一起好好吃饭，静等疫情消散，春暖花开！

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  2. 03/15/2022

    想靠喝咖啡减肥，到底靠不靠谱？

    想靠喝咖啡躺瘦，答案是不可能！ 但在对的时间喝咖啡，还有喝对咖啡，确实对减脂有帮助 到底怎么喝咖啡，喝什么咖啡能减肥，快来听听吧！

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  3. 03/08/2022

    聊聊女性减肥遇到的那些坑！

    女性减肥的人群越来越多，遇到的坑也不少 药物减肥、节食减肥、冷冻减肥，花样减肥大法，付的都是智商税 女神们爱自己，“吃得精致，宠爱自己”才是聪明的减肥法！

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  4. 03/06/2022

    【世界肥胖日】大白话说减肥

    3月4日是世界肥胖日，肥胖已经成为全球性的公共卫生问题了。 我国50%的成年人和20%的儿童超重或肥胖，已成为世界上超重或肥胖人数最多的国家 到底该如何减肥呢？来听听大白话说减肥

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  5. 02/13/2022

    正月十五也是古代的情人节，教你3个妙招热气腾腾和心仪的人一起闹元霄！

    正月十五元霄节，是春节最后一天的狂欢，在古代也是“情人节” 今年中西方情人节挨着，连续两天约上心仪的她（他）吧！ 北方有元霄，南方有汤圆 看花灯，猜灯谜，吃一碗热气腾腾的汤圆，这个春节就元满了！

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  6. 02/11/2022

    家宴，才是过年最高级的款待！

    有一种交情是”过年来我家吃饭“ 当一个人肯请你回家吃饭，他一定是把你当做了自己人。 分享来自公众号【洞见】的一篇文章 十五之内还是年，请老朋友，来家里吃顿饭吧！

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  7. 02/06/2022

    【关注】晚餐怎么吃更减肥？做到这3点解决晚餐焦虑症

    你有晚餐焦虑症吗？你会为了减肥不吃晚餐吗？ 不吃晚餐不但不减肥还会伤身体 晚餐几点吃、吃什么、吃多少更有利于减肥呢？ 快来听听主播的干货分享

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  8. 01/21/2022

    【热点】年夜饭吃火锅吧，一年都红火！解锁吃火锅不长胖的7个秘诀

    还有10天就要过年了，中国人的春节和团圆，满满的仪式感浓缩在那一顿年夜饭里。 厨艺不精的朋友们，年夜饭吃火锅吧，一年都红红火火。 解锁吃火锅不长胖的7个秘诀，跟过节胖三斤说拜拜！

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你还在痛苦的节食瘦身吗？快来听听边吃边瘦，越吃越瘦的方法吧。 主播静知秋，ACI 国际高级注册营养师，喜马拉雅健康领域官方认证主播。 每周两更，带您一起： 掌握科学健康的饮食方法 学会用慧眼挑选健康美食 做一个聪明的吃货 不仅吃得好吃，还长得好看 越吃越会瘦，你相信吗？ 期待与您相遇，让我的声音陪着您一起蜕变！

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