40 episodes
迷人配方S3 迷人好時光 女人迷
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- Education
Me time 是和自己相處的好時光，也是擁抱自己的自在時刻。
無論是靜心閱讀，還是戶外探索，只要刻意空出一段時間，並在這個過程中好好修復能量。那麼，這樣的時光，就是屬於你的「Me time 迷人好時光」。
透過每一集來賓的分享，聊聊工作與生活、壓力與釋放，最重要的是——找到你的能量修復方式，開啟自己的迷人好時光！
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好時光 8｜盧美妏：迷茫是因為你還有選擇！從女性職涯選擇談起，討論工作與生活要如何平衡？
「如果你現在感覺到茫然，那是正常的。茫然是代表著，你還有選擇權。」
盧美妏諮商心理師，美國認證職業生涯諮詢師，曾獲選最有影響力的 50 位心理諮詢師，專長職業生涯規劃、情感/非典型關係、自信/自我價值提升。
新的一年，我們邀請美妏來跟我們分享，從職涯選擇、興趣發展到 ME TIME 安排，從自己出發，放下他人的評價，是生活平衡的重要關鍵。
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【迷人好時光是女人迷與綠藤生機共同製播 】
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從洗沐到臉部保養僅 22 款產品，讓每天的保養，成為肌膚與環境永續的可能。
綠藤也是亞洲唯一、連續五度獲得「對世界最好（Best for the World）」環境面向大獎的 B 型企業。
本集迷人好時光的每個美好片刻 ——
Ｏ 感到「迷惘」是因為——你還有「選擇」
Ｏ 年後轉職注意！從小嘗試來判斷大行動
Ｏ 女性工作者，更重視「親密關係」的影響
Ｏ 職涯不是二選一，各階段可以有不同排序
Ｏ 你也懷疑人生？可能正經歷「成年初顯期」
Ｏ 興趣當飯吃？先評估你是否願意付出代價
Ｏ 讓自己開心，就是 ME TIME 的最大價值！
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好時光 7｜阿洛：每個女人都是一座豐盛的島嶼！從阿美族神話，找到身為女性的自信！
阿洛：「每個女人都是一座島嶼，每座島嶼都是一個女人，島嶼是孕育，海洋就像母親的羊水，連結著幾代的島嶼故事。」
曾看過電影《#太陽的孩子》的人，一定對阿洛·卡力亭·巴奇辣（以下稱阿洛）不陌生，阿洛以這部電影入圍第 52 屆金馬獎最佳新演員獎，更是金鐘、金曲、金音的四金入圍者。
我們不僅聊到阿洛的 #原住民身份認同，還分享精彩豐富的 #阿美族神話，找到身為女性的自信與驕傲。更透過歌曲創作的分享，看到台灣的在太平洋上的重要角色。
把自己視為當代的航海者，阿洛帶著大家連結每一座豐盛的島嶼，連結千年來的航海記憶，感受來自大自然的能量。
「海洋是路，海洋是我們向世界探索的起點。」
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本集迷人好時光的每個美好片刻 ——
Ｏ 《女人島》的專輯概念，源自於阿美族女性神話故事
Ｏ 阿美族：媽媽是太陽，爸爸是月亮，互相映照支持
Ｏ 台灣是南島語族的源頭，是一座多元而神奇的島嶼
Ｏ 對我們來說，「海洋」是一條路，連結著我們與世界
Ｏ 邀請不同南島語族的女性創作者合作，深究文化底蘊
Ｏ 學習族語、回復姓名，我才開始認識「自己是誰？」
Ｏ 從傳統文化中獲得力量，阿洛逐漸「成為真實的自己」
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好時光 6｜高可芯：「月經」是女性最好的生命導師！走過陰晴圓缺，讓自己完整
高可芯：「享受日月時間，感受波動，跟月經活在一起，你會愛上他的。」
本集邀請到《世代登出》（前身為《那些你不敢跟老闆說的事》）的共同主持人 高可芯 Cady
在近期推出的新書《無解的日常題目》寫下了那些他在意的，有感的探索和探問，
透過寫作，把不再服務自己的，「請」出體外，無解的依然沒有答案，可生活會繼續流動起來。
而在節目的中段，可芯也分享「都市女子的月經練習所」的經驗，
—— 學會和月經的無序相處，就是在和無常相處。
高漲與低落，休息與創造，月經來的 ME TIME 是擁抱自己的陰陽能量，那是一種完整。
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Ｏ 從開始做 podcast 到出書，都是探尋生命意義的過程
Ｏ 「誠實」面對自己雖然恐怖，但背對自己也無路可去
Ｏ 社群讓人急著想證明自己，可芯卻想追求「甘於平淡」
Ｏ 父親的舉動，讓可芯感受——我的存在本身就是意義！
Ｏ 女性體內的內在時間，只要掌握它就掌握能量管理秘訣
Ｏ 月經讓我們「不完美」，卻讓我們學習如何「更完整」
Ｏ 追求快樂而非快感，感受每一刻 ME TIME 迷人好時光
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好時光 5｜林逸欣：長大必經之路，是不是一連串的悲傷與力不從心？
林逸欣：「我想飛卻往下墜，走向前卻往後退。」
新專輯中一首首對友人，家人，寵物的愛，用相對輕盈的曲風編排，
接到《墜》談長大的總和，是無數的生離死別、無力、道別，
是讓原本的世界墜落，一夕之間變了樣的瞬間。
近年經歷生命轉變後，現在對林逸欣來說，生活的模樣是 so boring and so proud!
做喜歡的事，成為一個無聊的大人又如何，我驕傲！
長大真的很難很難，但和你們在一起的 WE TIME，是多麽重要又快樂的 ME TIME。
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Ｏ 從滿檔到慢下來，拍戲受重傷反而讓我更清醒
Ｏ 近幾年的遺憾與無力，是新專輯《墜》的創作養分
Ｏ 長大的必經之路，是不是一連串的悲傷與力不從心？
Ｏ 即使藏著遺憾的故事，逸欣還是希望歌曲有明亮感受
Ｏ 對我來說，「理想大人」是從容不迫完成想要的事！
Ｏ 生活無聊，但很驕傲！因為我很清楚自己要什麼
Ｏ 喝咖啡、看小說，ME TIME 享受抽絲剝繭的推理過程
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好時光 4｜李宜軒：沒有記下來，時間就會被遺忘！寫下你的人生腳本，記得每個重要瞬間
李宜軒：「用花火的意象賦予手帳更多故事性，看見生活中每個值得慶祝的時刻。」
現在的我利用零碎的 ME TIME 放空追劇、體驗別人的人生，也寫下自己的年度腳本，
原來只要寫下來，就很可能會實現，沒有食言，那是對自己的承諾，對生活的約定。
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Ｏ 作為設計師，宜軒認為最重要的是「持續累積創作」
Ｏ 慢慢刪掉「不喜歡」選項，逐漸找到自己的職涯方向
Ｏ 多面向的嘗試並非浪費時間，反而成為創作重要養份
Ｏ 為「解決問題」而設計！在動筆前，先釐清真實需求
Ｏ Less is more！極簡賦予作品更多故事性與想像空間
Ｏ 跟女人迷共創 play with time 手帳，一起跟時間玩耍
Ｏ 透過「花火」的意象，讓生活的每一刻都值得慶祝！
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好時光 3｜廖怡雯：把「自己」視為重要的利害關係人，找到正向感受，好好享受 ME TIME！
廖怡雯：「記得愛自己，然後這不代表我很自私，而是我知道我把自己照顧好的時候，我可以照顧更多人。」
ME TIME 是讓自己創造一個時刻，透過這個時刻，成為一個更快樂的自己。
當你成為更快樂的自己，就會成為你所在的那個周遭一個更棒的一個存在。
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Ｏ 怡雯的創業初心是什麼？如何打造一間「好公司」？
Ｏ 導入「正向心理學」，讓每位夥伴感受快樂與成就感！
Ｏ 海廢洗髮精的研發過程，發現影響力是可以擴大的！
Ｏ 「實驗」也代表風險，綠藤堅持不斷實驗的動力是？
Ｏ 關於 ME TIME 女私沐浴露，怡雯第一反應是拒絕？
Ｏ 職業女性容易有愧疚感，請將自己視為重要關係人！
Ｏ 找到正向感受的來源，並好好享受你的 ME TIME！
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