賦能量喆學

主持人簡立喆
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《賦能量喆學》 把負能量賦能為正向動力，讓人生的轉折更有智慧 名人篇: 聽聽別人的故事找到自己的答案 健康篇: 和專家聊聊守護身心不困難 《賦能量喆學》在現今高壓的職場環境中，負能量已成為人生無法迴避的課題。然而，如何將這些負能量轉化為正向動力，成為我們成長與突破的契機？本節目由前新聞主播簡立喆主持，透過專訪媒體產業中身為「辛苦標竿」的同業工作者，帶領觀眾深入了解那些拿著麥克風的人背後不為人知的辛酸、挑戰與內幕。揭露他們如何面對職涯變動與壓力，更分享他們在轉換跑道時的心路歷程與智慧心得。 合作contact: liza_chien@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 3 GIỜ TRƯỚC

    失眠壓力大?!助眠方法大公開✨讓你一夜好眠💤【賦能量喆學-健康篇】

    半夜輾轉反側、閉上眼還是睡不著？😩本集《賦能量喆學－健康篇》，主持人立喆邀請資深藥師 Mandy 👩‍⚕️，一起破解「現代人為何越睡越累」的秘密。從咖啡、手機藍光，到情緒壓力、荷爾蒙失衡，Mandy 帶你深入了解失眠背後的真相。節目中更分享藥師親授的「助眠三步驟」與「睡眠環境調整術」，教你不用吃藥也能睡得又深又香！💤她還親自解答「安眠藥會上癮嗎？」「助眠保健品怎麼選？」等大家最關心的問題。想讓今晚不再數羊到天亮？趕快打開本集，一起重啟你的「好眠力」🌙 00:00 節目開場｜聽故事、找答案、守護身心不困難 01:15 主持人立喆開場：為什麼現代人越來越難入睡？ 04:00 Mandy 藥師登場！揭開「失眠」真面目 07:30 你真的懂「睡眠週期」嗎？身體的生理時鐘大公開 10:50 滑手機、喝咖啡，這些小習慣害你越夜越清醒！ 14:20 從壓力到焦慮：心理因素如何偷走你的睡眠 18:10 藥師的助眠三步驟：放鬆呼吸 × 關燈儀式 × 作息重啟 22:30 Mandy 實測！打造「藥師級」助眠環境 26:45 安眠藥真相：會不會上癮？要吃多久？ 31:10 保健食品怎麼選？這幾種成分真的幫助睡眠 35:00 觀眾QA：半夜醒來怎麼辦？補眠有用嗎？ 39:15 工作壓力太大怎麼睡？Mandy 的放鬆小撇步 42:30 失眠救星總整理｜今晚開始「睡得剛剛好」 44:30 節目結尾：祝大家今晚好夢💤 健康超前部署！賦能量喆學特別推薦——仁鼎生技！以『預防保健』為核心，集結全球專利素材與台灣營養權威聯手研發，透過頂尖製程技術打造專業級保健食品。無論是維持活力、提升防護力，仁鼎用科學實證配方，為您鎖住每一分健康能量！現在就上美麗人生官網https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/，用專業營養為明天加分！仁鼎生技，和您一起超前部署健康新生活！ 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

    46 phút

  2. 30 THG 10

    遠赴日本當氣象主播!?跨界主持開啟人生新舞台✨【賦能量喆學-名人篇】

    本集《賦能量喆學－名人篇》💡主持人立喆邀請到多才多藝的朱琦郁（Catherine）🎤從財經主播、品牌與企業活動主持人，到中英日三語全方位主持人，她以穩健台風與自然親和力活躍於各大舞台。節目中，琦郁分享自己從新聞主播到跨界主持的歷程，聊到當年赴日本擔任氣象主播的奇妙經驗，也回憶童年夢想竟是成為「王祖賢或邱淑貞」那樣的銀幕女神😆 她坦言曾在轉型過程中歷經不安與挑戰，但也因此更懂得用真誠與熱情面對每一次上台。從新聞現場到活動舞台，朱琦郁展現專業與溫度兼具的主持魅力，讓觀眾看見她獨有的能量與光✨ 00:00 開場：立喆介紹多才多藝的朱琦郁 03:00 從新聞主播到跨界主持的契機 07:00 在日本當氣象主播的特別經驗 12:00 回憶童年夢想：「我想當王祖賢！」 17:00 從鏡頭前到舞台上：面對觀眾的挑戰 23:00 跨界帶來的壓力與自我調整 29:00 主持心法：專業之外的「真誠」 34:00 給年輕世代的勉勵與能量收尾 👔富易達保經理念「啟動您的金融智慧，保障您的生命財產」 📻敬請鎖定《賦能量喆學》健康篇，給自己一份看得見、也用得上的健康保單。 💡【從保險到保健，都是人生的風險管理】 在《賦能量喆學》，我們相信健康不是靠運氣，而是靠智慧經營。 保險讓你不怕意外，保健讓你少遇意外。 這才是真正主動的人生選擇權。 💡【賦能量喆學｜健康保險新觀點】 ✨富易達保險守護你的人生風險！ https://www.fueda.com.tw/ 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

    37 phút

  3. 23 THG 10

    不是性生活不夠頻繁?!攝護腺出問題的原因竟是這個…🥲【賦能量喆學-健康篇】

    本集《賦能量喆學》💪主持人立喆與30年資深藥師 Mandy 👩‍⚕️聊聊許多男性最關心、卻又最容易害羞的話題攝護腺」。從坊間流傳的「性生活不夠會害攝護腺出問題？」這類迷思出發，Mandy 用藥師專業拆解攝護腺的真實成因與日常保養方法。節目中更分享了她父親親身經歷的故事，提醒大家「不要拖、要檢查」的重要性。除了男性觀眾值得收看，女性伴侶也能更理解另一半的健康困擾。想知道如何遠離夜尿、頻尿、尿不乾淨的惱人問題？一起聽聽這場結合知識與笑聲的健康對談吧！ 00:00 節目開場：立喆歪樓差點爆笑開場 02:30 攝護腺問題真的與「次數」有關？ 05:40 藥師破解迷思：真相比你想的更日常 09:10 Mandy 爸爸的親身案例分享 13:00 攝護腺保健飲食＆生活習慣指南 17:30 女性聽眾也該知道的關鍵知識 20:00 結語：照顧他，也照顧自己 男人改善生活品質，從每日關鍵補給開始！ 冠泰藥業樂益淨第二代軟膠囊，加拿大製造，純植物配方，安心有感。 含專利級破壁花粉、專利螯合鋅與多種植物萃取，幫助維持男性日常機能、支持代謝循環，維持健康活力。 液態軟膠囊劑型，好吞服好吸收。 加拿大Viva製藥廠製造，層層檢驗，品質安心。 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

    28 phút

  4. 16 THG 10

    痠痛不是老化?!原來是這些生活習慣害的😭【賦能量喆學-健康篇】

    本集《賦能量喆學》💪主持人立喆與資深藥師 Mandy 👩‍⚕️聊聊許多人都會遇到的身體警訊——「筋骨痠痛」。是不是年紀一到就開始全身卡卡、落枕、抽筋、睡醒像被石頭附身？😩 Mandy 解析身體酸痛背後的真正原因，其實不全是老化！還與生活習慣、姿勢、甚至飲食有關。節目中立喆也分享自己從「飛歐美都沒問題」到「坐兩小時飛機就全身不對勁」的真實經驗。從專業角度到生活實例，帶你重新認識「酸痛」的警訊，並教你幾個實用的小妙招，讓身體重新找回靈活與舒暢。 00:00 聽聽別人的故事，找到自己的答案 00:05 節目開場：立喆與藥師Mandy登場 00:25 主題揭曉：為什麼會筋骨酸痛？ 01:00 立喆自爆坐飛機坐到全身僵硬 02:30 Mandy解析：筋膜卡卡是怎麼回事 04:00 你知道筋膜含水70%嗎？ 06:00 分辨「筋膜痛」vs「肌肉痛」的小撇步 08:00 五十肩、韌帶、肌腱炎怎麼來的？ 11:00 發炎、紅腫熱痛代表什麼問題？ 13:30 Mandy藥師教你：如何自然改善酸痛 15:30 睡前拉筋＋補水＝身體不卡卡✨ 17:00 預告下一集：枕頭、床與睡眠的關鍵！ 不老藤 膠補 系列產品 醫療機構限定自費專賣 網路上沒有販售 仿品.假貨猖獗 勿上網購買 請到區域特約藥局購買 諮詢專線：02-77515113 或美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

    33 phút

  5. 9 THG 10

    年輕就健忘!?是金魚腦還是腦霧在作亂?【賦能量喆學-健康篇】

    本集《賦能量喆學》💡要帶大家破解現代人最常見卻最容易被忽視的健康謎題「腦霧」🧠！你是不是常常忘東忘西、注意力不集中、早上醒來還覺得像沒睡飽？主持人立喆邀請專業藥師 Mandy 👩‍⚕️一起聊聊「腦霧」到底是壓力太大、睡眠太少、還是營養失衡在作怪？節目中不只教你分辨「健忘」與「腦霧」的差別，更分享三個實用改善法：補充關鍵營養素、規律睡眠、還有讓大腦重新開機的生活調整術⚡ 想讓思緒變清晰、反應更快速？這集一定要看到最後，找回那個頭腦靈光的自己✨ 00:00 開場：最近是不是常常腦袋打結？ 02:10 什麼是「腦霧」？症狀與原因解析 06:45 為什麼睡再多也醒不來？ 10:30 飲食與營養對大腦的影響 14:50 壓力與焦慮如何讓大腦「短路」 18:20 三招讓你有效改善腦霧 22:40 藥師的日常建議與小叮嚀 25:10 結語：重啟思緒，找回專注力 保持思緒靈活清晰最佳選擇！立祥生技富士憶智敏DHA魚油軟膠囊，日本獨家引進三效新配方✨ 單顆高劑量成份DHA70% 、PS磷脂絲胺酸、β-胡蘿蔔素 日本富士國際大廠製造進口，膠囊小顆好吞服 採用天然rTG型態，人體吸收利用率最高 三效配方互相加乘，效果加倍！ 適合孕婦、學齡孩童 、考生 、上班族及銀髮族保養食用 讓你保持靈活思考、提升專注、加強反應，助你擁有高效率，輕鬆面對挑戰 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn

    37 phút

  6. 2 THG 10

    「我也有想做傻事的moment」正能量主播的不假面告白✨ My Journey Inspired by Superman【賦能量喆學PowerTalk Podcast】

    在這集特別的《賦能量喆學》💡名人篇中，主持棒交到藥師 Mandy 👩‍⚕️手上，反客為主專訪資深主播 簡立喆 Liza 🎤。從多年新聞現場的磨練，到面對低潮時如何轉換心境，立喆真誠分享她一路走來的心路歷程。節目中，她不只談到職涯上的挑戰，更聊到如何在工作與生活之間找到平衡 ⚖️，把「負能量」轉化為推動自己前進的動力。無論是對夢想的堅持、初心的守護，還是在人生難題中的自我修復，立喆的故事都充滿啟發。這是一場既溫暖又深刻的對話，相信能讓觀眾從她的經歷裡，找到屬於自己的答案。 00:00 開場介紹：主持棒交換，Liza 變主角 03:00 新聞主播的初心與挑戰 08:30 面對挫折，如何轉換能量 15:00 工作與生活的平衡哲學 22:00 最難忘的採訪經驗分享 28:00 送給觀眾的鼓勵與祝福 👔富易達保經理念「啟動您的金融智慧，保障您的生命財產」 📻敬請鎖定《賦能量喆學》健康篇，給自己一份看得見、也用得上的健康保單。 💡【從保險到保健，都是人生的風險管理】 在《賦能量喆學》，我們相信健康不是靠運氣，而是靠智慧經營。 保險讓你不怕意外，保健讓你少遇意外。 這才是真正主動的人生選擇權。 💡【賦能量喆學｜健康保險新觀點】 ✨富易達保險守護你的人生風險！ https://www.fueda.com.tw/ ✨美麗人生連鎖藥局照顧你每天的健康選擇！ https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    31 phút

  7. 25 THG 9

    三高別輕忽!!!不只短壽還可能讓你不「性」福!?【賦能量喆學-健康篇】

    本集《賦能量喆學》💡由主持人立喆與30年經驗的資深藥師 Mandy 👩‍⚕️深入探討「膽固醇與三高」的關聯。許多人以為膽固醇是壞東西，但其實人體也需要，只是過量就會成為心血管疾病的隱憂💔。節目以「刷油管」🚗的比喻切入，生動解釋血管保養的重要性。從日常常見的胸悶、喘、頭暈，到醫學檢查的抽血數據🧪，兩人帶領觀眾進行「血管健康小測試」。Mandy 更提醒，心血管問題正快速年輕化⚠️，平時的飲食🥗、運動🏃、生活習慣，才是守護血管的關鍵。節目不僅提供專業知識，也透過輕鬆對話🎙️，讓觀眾理解如何替血管「大掃除🧹」，遠離過勞與突發危機。 00:00 節目開場＆嘉賓介紹 01:30 為什麼要談膽固醇與三高 04:20 「刷油管」的比喻：血管保養的重要性 07:10 血管健康小測試：10個徵兆自我檢查 12:40 抽血檢查數據如何解讀 16:30 三高與心血管疾病的因果關係 20:15 預防心血管疾病的日常方法 24:00 Mandy 的專業提醒與健康心法 27:30 節目總結＆呼籲行動 🌟本集由德國原廠「雲揚生技」贊助🌟健康決勝點，在於精準且高效的營養補給，「雲揚生技」德國進口胺基酸第一品牌。 ✨美麗人生連鎖藥局照顧你每天的健康選擇！ https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    33 phút

  8. 18 THG 9

    暈到懷疑人生?狂吃止痛藥也沒用!頭暈背後的健康警訊【賦能量喆學-健康篇】

    本集《賦能量喆學》💡邀請到資深藥師 Mandy，聊聊許多人常遇到卻不太了解的健康困擾「貧血」🥴。許多人會出現臉色蒼白、疲倦、頭暈或心悸的症狀，卻常以為只是太累。主持人立喆也分享了周遭人的經驗：曾因長期疲倦與暈眩去醫院檢查，才發現原來是貧血作祟。Mandy 藥師提醒，除了補充鐵質與維生素💊，更重要的是了解造成貧血的原因，包括營養不均衡、慢性出血或生活作息不佳等。節目中，他們提供日常生活的調整建議：如何透過飲食🥗、補充鐵質和維生素、調整生活習慣💪，有效改善貧血症狀。想遠離倦怠與頭暈？本集將帶你找到健康能量的秘訣✨。 00:00 節目開場：頭暈到底有多困擾？ 03:15 主持人身旁暈眩經驗分享 07:40 頭暈常見原因：過勞、營養不良、中暑、貧血 12:20 鐵質補充重要性&小技巧 16:45 吃藥能不能治本？藥師觀點大公開 20:10 日常保健：如何減少頭暈狀況 24:00 總結：找到原因才是真正的健康解方 🌟本集由德國原廠「雲揚生技」贊助🌟健康決勝點，在於精準且高效的營養補給，「雲揚生技」德國進口胺基酸第一品牌。 ✨美麗人生連鎖藥局照顧你每天的健康選擇！ https://www.beautylife-pharmacy.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    27 phút
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Giới Thiệu

《賦能量喆學》 把負能量賦能為正向動力，讓人生的轉折更有智慧 名人篇: 聽聽別人的故事找到自己的答案 健康篇: 和專家聊聊守護身心不困難 《賦能量喆學》在現今高壓的職場環境中，負能量已成為人生無法迴避的課題。然而，如何將這些負能量轉化為正向動力，成為我們成長與突破的契機？本節目由前新聞主播簡立喆主持，透過專訪媒體產業中身為「辛苦標竿」的同業工作者，帶領觀眾深入了解那些拿著麥克風的人背後不為人知的辛酸、挑戰與內幕。揭露他們如何面對職涯變動與壓力，更分享他們在轉換跑道時的心路歷程與智慧心得。 合作contact: liza_chien@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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