重生不是重來：從離婚、手碟瑜伽到夢想版與情緒釋放 ft. 月亮小姐-上集

🌈從「睡前放下才睡得著」的身心練習，聊到離婚後的自我回歸、完美主義的反思、夢想版工作坊、以及手碟×瑜伽的修復之旅——這集溫柔、有料、也很直球。

我們先從「怎麼睡、怎麼放鬆」開場，一路展開：
• 🛌 放鬆不是倒下，是回到當下：睡前專注、聲音引導與「聽佛經也不怪」的自我照顧
• 🦋 關鍵字＝重生：離婚後的角色卸載與自我排序——把「別人優先」改為「人人等重」
• 🎯 完美主義的代價：為何「想把每個角色做好」常讓關係更緊繃？
• 🧩 伴侶動力學：越負責的人，越容易遇上「放著就好」的另一半？示弱、求助與邊界的練習
• 🧠 夢想版工作坊：從腦袋到心的圖像化——80%學員為何在分享時哭了？
• 🕯️ 手碟×修復瑜伽：停留、呼吸、讓身體把話說完
• 🏭 傳產女老闆到多元收入：工程塑膠 B2B、電商民生消費、與直銷疑慮的理性拆解

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月亮小姐IG
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