長寿の秘訣は「社会的健康」にあり：人間関係の質を高める科学的な方法

孤独は公衆衛生上の危機であり、社会的健康は長寿に不可欠だ。意味ある繋がり（5-3-1ガイドライン）を意識し、助けを求めるなどの「摩擦」を恐れず、日常的に人間関係を優先すべきだ。

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