《零压人生》：“煮熟的鸡蛋”如何逆转？高效压力管理与肠脑轴修复术

亲，兔子电台又更新啦！
现代人压力巨大，感觉大脑正经历结构性变化，如同被“煮熟”的鸡蛋。但好消息是，正如科学家粉碎了“不可能让熟鸡蛋变回生鸡蛋”的俗语，熟鸡蛋可“变生”，我们也能反向消除或避免大脑和身体出现的压力变化。本期节目为你揭秘全面抵御慢性压力的完美策略，旨在指导你认识并管理压力，实现自我保健革命。我们将深入探讨改善情绪掌控、调节生物钟、消除慢性炎症和胰岛素抵抗等七大核心路线，帮你轻松抗压，改善复原力与精神表现。
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