霞滿桑榆

李員外
  • 0,0 (0)
  • Y HỌC THAY THẾ
  • HAI TUẦN MỘT LẦN

「霞滿桑榆」是一個獻給銀髮人 生的溫柔頻道。我們在這裡談論 老年生活的喜悅與挑戰,健康、 心靈、家庭與夢想,不遺餘力地 探尋人生後半段的深度與光芒。 莫道桑榆晚,為霞尚滿天--願 每一位聽眾都能在這裡找到陪伴 與啟發,迎向光彩依舊的暮年時 光。 Powered by Firstory Hosting

  1. EP93: 通腦方：從傳統藥材到現代科學的腦力密碼

    4 GIỜ TRƯỚC

    EP93: 通腦方：從傳統藥材到現代科學的腦力密碼

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments 本集節目將帶您認識花蓮慈濟醫院中醫部研發的「通腦方」。它以天麻為核心，結合丹參、艾葉、黃耆、當歸等藥材，不僅在臨床上改善記憶力與睡眠，還在實驗中展現驚人的潛力：短短兩小時內提升幹細胞數量 16 倍。研究證實，通腦方能保護神經細胞、增加神經滋養因子（BDNF）、激活長壽基因（SIRT1）、降低神經毒蛋白，甚至校正被打亂的細胞生理時鐘。與西藥合併使用時，更能發揮一加一大於二的效果。在動物實驗中，通腦方幫助巴金森氏症小鼠維持運動與抓握力，也展現抗發炎、促進記憶與抗老化的效果。本集將帶您從傳統智慧走向現代科學，探索中西醫結合的新可能。 本集參考資料: https://hlm.tzuchi.com.tw/home/index.php/news/health-education/brain-tonifying-formula-edu 通腦方｜守護現代人腦力與記憶的中醫智慧 https://hlm.tzuchi.com.tw/home/index.php/news/reports/2024-12-11-07-42-54_2399 台灣醫療科技展系列-改善記憶力、神經退化疾病　花蓮慈院中醫部調配「通腦方」 https://www.youtube.com/watch?v=_VoGv_6gtzQ&t=25s 2024台灣醫療科技展-花蓮慈濟醫院| 創新中草藥複方通腦方預防保護帕金森氏症神經損傷及安眠提升幹細胞治療能力 #通腦方 #中醫藥 #神經保護 #巴金森氏症 #腦部健康 #幹細胞 #外泌體 #生理時鐘 #抗老化 #中西醫整合 #花蓮慈濟 Powered by Firstory Hosting

    8 phút
  2. EP92: 笑容、儀容與規律：自主神經的長壽祕密

    16 GIỜ TRƯỚC

    EP92: 笑容、儀容與規律：自主神經的長壽祕密

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments 隨著年齡增長，我們常以為健康只能靠醫療維持，其實日常的細節才是長壽的關鍵。本集《霞滿桑榆》將帶您探索自主神經的三個祕密：為什麼「例行公事」能讓身心安定，注重外表如何幫助我們活得更積極健康，以及一個簡單的微笑如何活化副交感神經，帶來真正的放鬆與快樂。聽完這一集，您會發現，長壽並非遙不可及，而是藏在每天的規律、儀容與笑容裡。 本集參考資料: https://health.udn.com/health/story/6039/9024258?from=udn-articlemain_ch1005 #霞滿桑榆 #健康老化 #自主神經 #長壽祕密 #規律生活 #外表與健康 #微笑力量 #銀髮生活 #快樂養生 #心身平衡 Powered by Firstory Hosting

    6 phút
  3. EP91: 「綠色黃金」艾草的神奇用途

    17 THG 9

    EP91: 「綠色黃金」艾草的神奇用途

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments 您以為艾草只是端午節掛在門口的傳統植物嗎？本集節目將顛覆您的想像，帶您深入探索「綠色黃金」艾草的六大神奇用途。我們將焦點放在現代科學如何驗證其強大的醫療與美容護膚功效。 內容將揭示艾草富含的黃酮類、萜類化合物，如何發揮卓越的抗炎與抗氧化能力，從而有效緩解痛經、關節痛，甚至調節免疫系統。在美容護膚方面，我們將探討艾草為何成為舒緩敏感肌、對抗痘痘、延緩老化及護理頭皮的超級成分。 這不只是一次對傳統草本的巡禮，更是一場結合古老智慧與現代科學的知識饗宴。收聽本集，重新認識您身邊這株被科學認證的超級藥草。 #艾草 #草本新視界 #艾灸 #抗發炎 #抗氧化 #天然保養 #美容護膚 Powered by Firstory Hosting

    7 phút
  4. EP90: 走進失智村：讓記憶起霧的人，活得有尊嚴

    17 THG 9

    EP90: 走進失智村：讓記憶起霧的人，活得有尊嚴

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments 本集節目帶您走訪全球最特別的照護模式——「失智村」。從荷蘭阿姆斯特丹的霍格威小鎮，到法國與澳洲的實驗，再到中國與泰國的嘗試，我們看見世界各地如何為失智症患者重建「生活的日常」。在台灣，新北市已提出打造「失智友善社區」的構想，未來更可能誕生屬於我們的「失智村」。這不只是醫療創新，更是社會溫度的體現：讓長者即使記憶模糊，依然能在陽光下散步、在咖啡館裡微笑，擁有自由與尊嚴。 #失智村 #失智友善 #高齡社會 #荷蘭霍格威 #台灣長照 #失智症 #銀髮生活 #尊嚴照護 #溫暖老後 #霞滿桑榆 Powered by Firstory Hosting

    6 phút
  5. EP89: 陽光下的守護者：維生素 D 與銀髮大腦的秘密

    9 THG 9

    EP89: 陽光下的守護者：維生素 D 與銀髮大腦的秘密

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments 本集節目帶您走進一個看似簡單卻影響深遠的主題——維生素 D。它不僅是骨骼的守護者，更可能是大腦在歲月中保持清明的無形支柱。最新研究指出，維生素 D 缺乏與認知退化、失智風險息息相關；而在台灣，約有三分之一的長者處於不足狀態。 節目中，我們將從科學證據談起，解釋為什麼維生素 D 和腦部健康有關；也會介紹台灣長輩常見的缺乏原因，並提供三大補充方式：魚類與強化食品的飲食選擇、安全的日曬習慣，以及適度補充劑的使用。 最後，我們提醒大家：維生素 D 不是萬靈丹，卻是守護銀髮歲月的基礎。讓陽光、飲食與一顆小小膠囊，成為陪伴我們延緩老化的日常力量。 #維生素D #銀髮健康 #預防失智 #大腦保健 #健康老化 #陽光維他命 #骨骼與肌力 #台灣長者 #養生知識 #霞滿桑榆 Powered by Firstory Hosting

    7 phút
  6. EP88: 《孤獨不再：太極拳與歐洲養老創新的啟示》

    5 THG 9

    EP88: 《孤獨不再：太極拳與歐洲養老創新的啟示》

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments 本集《霞滿桑榆》探討了高齡化社會中「老年人孤立」的嚴重挑戰。孤獨不僅提升心血管疾病與跌倒風險，還加速認知退化、增加抑鬱與失智機率，甚至削弱人生的意義感。歐洲各國因此積極推動創新解方。傳統面向上，太極拳以柔和動作與深呼吸，幫助長輩提升體能、穩定情緒、促進社交與心靈平靜。另一方面，歐洲養老院結合AI與非科技方案，如智慧陪伴機器人ElliQ、海豹Paro，以及丹麥共享社區與荷蘭護理預算，為長輩帶來歸屬感與自主權。節目最後提出「混搭策略」：將太極、氣功等傳統身心靈運動，與AI科技及社區創新結合，創造全面支持，降低孤獨感，提升生活品質。這些經驗為台灣與全球提供了寶貴借鏡。 #霞滿桑榆 #健康老化 #太極養生 #老年孤立 #AI陪伴 #養老院創新 #歐洲經驗 #高齡社會 #身心靈健康 #長壽生活 Powered by Firstory Hosting

    9 phút
  7. EP87: 銀齡靜好-太極・氣功・瑜伽的身心靈放鬆術

    31 THG 8

    EP87: 銀齡靜好-太極・氣功・瑜伽的身心靈放鬆術

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments 本集以溫柔的步調，帶長者尋回內在安寧：太極如「移動的冥想」，兼顧平衡與防跌；氣功（八段錦、站樁）以呼吸導引氣血，10–20 分鐘亦能鬆身安神；恢復瑜伽／陰瑜伽透過長時間放鬆與正念，安定情緒、滋養靈性。節目亦實用分享：漸進式肌肉放鬆、每分鐘 4–6 次深呼吸與祈禱練習，皆有助睡眠與減壓。從「每天十分鐘」開始，善用社區課程、線上教學與冥想 App，在公園與自然同頻，讓身、心、靈像晨光一樣，悄悄回到安穩與喜悅。 #霞滿桑榆 #銀髮放 #太極 #氣功 #八段錦 #站樁 #瑜伽 #陰瑜伽 #恢復瑜伽 #深呼吸 #漸進式肌肉放鬆 #長者健康 #睡眠改 #防跌平衡 #身心靈 Powered by Firstory Hosting

    7 phút
  8. EP86: 智慧眼鏡與長者照護

    28 THG 8

    EP86: 智慧眼鏡與長者照護

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments 在本集《霞滿桑榆》中，兩位講者帶領聽眾深入探索智慧眼鏡的世界。從核心技術談起，包括微型顯示器、光波導與感測器，如何讓資訊自然疊加在視野中，解放雙手、提升便利與安全。他們特別聚焦智慧眼鏡在年長者生活中的應用：視力輔助、跌倒偵測、自動提醒、導航與人臉辨識，讓日常生活更有信心、更安心。 節目也深入探討倫敦 Anymore 公司開發的 CrossSense 專案——一個為失智症患者設計的創新方案。透過 AI 代理 Wispy 與多感官聯覺概念，CrossSense 幫助患者為物品與人物建立提示，甚至以藍色光環標示親人，協助記憶連結，延緩認知退化。這項「登月計劃」不僅重視功能，更由患者與照顧者共同設計，堅持資料隱私，展現人本關懷。 展望未來 3–5 年，智慧眼鏡將更輕薄、自然，AI 助理將更聰明，應用領域從娛樂延伸至醫療、教育與工業。然而，電池續航、散熱、成本與隱私仍是挑戰。本集不僅展示智慧眼鏡的技術魅力，更提醒我們在擁抱便利的同時，思考科技如何影響人類行為與社會倫理。 #霞滿桑榆 #智慧眼鏡 #長者照護 #CrossSense #失智症輔助 #AI健康科技 #未來穿戴裝置 Powered by Firstory Hosting

    10 phút
Xem tất cả (95)

Giới Thiệu

「霞滿桑榆」是一個獻給銀髮人 生的溫柔頻道。我們在這裡談論 老年生活的喜悅與挑戰,健康、 心靈、家庭與夢想,不遺餘力地 探尋人生後半段的深度與光芒。 莫道桑榆晚,為霞尚滿天--願 每一位聽眾都能在這裡找到陪伴 與啟發,迎向光彩依舊的暮年時 光。 Powered by Firstory Hosting

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    李員外
  • Năm hoạt động
    2 N
  • Tập
    95
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © 李員外
  • Trang web chương trình
    霞滿桑榆