18 episodes

節目介紹 About|

青春有點煩,我該怎麼辦?是公視《青春發言人》所製作的網路節目。每集邀請一位大明星來跟大家聊聊你我都有的成長煩惱!
  
從家庭到同儕到戀愛煩惱……爸媽都偏心?IG被退追蹤?害羞內向交不到朋友?不會和喜歡的人聊天?
不用擔心,你們的煩惱,我們攏知啦!
  
這次全新開發的Podcst版本,還推出了全新企劃:《青春企劃的通勤日常》
由公視最青春的小編群 ,映嫻、Debbie、馬林、昱霆、子柔…以及實習生們輪流陪大家在每日的通勤路上,聊聊他們的青春心事,及製作幕後小故事!
  
想找個樹洞,傾訴說不出口的成長煩惱?
每周三,歡迎你一起來宣洩!
  
青春發言人
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青春有點煩,我該怎麼辦?公視青春發言人Podcast 青春發言人

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節目介紹 About|

青春有點煩,我該怎麼辦?是公視《青春發言人》所製作的網路節目。每集邀請一位大明星來跟大家聊聊你我都有的成長煩惱!
  
從家庭到同儕到戀愛煩惱……爸媽都偏心?IG被退追蹤?害羞內向交不到朋友?不會和喜歡的人聊天?
不用擔心,你們的煩惱,我們攏知啦!
  
這次全新開發的Podcst版本,還推出了全新企劃:《青春企劃的通勤日常》
由公視最青春的小編群 ,映嫻、Debbie、馬林、昱霆、子柔…以及實習生們輪流陪大家在每日的通勤路上,聊聊他們的青春心事,及製作幕後小故事!
  
想找個樹洞,傾訴說不出口的成長煩惱?
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    EP18 不會和喜歡的人聊天,怎麼辦?|feat. 配音主持說書都難不倒他 以講話維生的男子 歐馬克

    EP18 不會和喜歡的人聊天,怎麼辦?|feat. 配音主持說書都難不倒他 以講話維生的男子 歐馬克

    現在眾所皆知「以講話維生」的超級全能配音/司儀/主持/說書人歐馬克,竟然也會有「不會聊天」的時刻?
    馬克回憶起國中的時候,和喜歡的女同學出去看電影的經驗:「我表現得超級差!」
    坐在電影院裏面的馬克:「我完全不知道要講什麼,我的臉應該也是僵到爆炸,手也不知道怎麼擺…」

    「我當時真的是矇了!」

    馬克覺得當時的自己就是把對方當成了「真命天女」,把事情想得太嚴重,說出口的每一句話、每個動作都 想 很 多!最後反而讓行為變得彆扭,甚至鬧出糗態,嗚嗚
      
    面對喜歡的人,想要傳訊息和對方聊天,卻又不知道要怎麼開口?
    深怕丟出去的訊息被句點,把關係搞僵...你也有這樣的煩惱嗎?
    我們就來聽聽看青點教主,後來是怎麼一步步成為現在「很會聊天的」歐馬克吧!


    .怎麼開啟聊天?小技巧學起來
     從日常一起經歷的話題開始!

    .不想一開口就石化?
     馬克:先從平常心開始
     充實自己,豐富話題庫!

    .避免被討厭?
     1)想好話題再開口
     2)懂得從生活找話題
     
    .要怎麼吸引喜歡的人?
     馬克:一切從喜歡自己開始
     找出自己的興趣與擅長的事
     記得聊起興趣時眼神閃閃發光的自己!


    ▶ 本集 Podcast 製作群:
    錄製|映嫻、 Debbie、馬林
    來賓|歐馬克
    主持|柯萱如
    企劃|映嫻
    剪輯|映嫻、怡安、佳靜

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    • 21 min
    EP17 你也被社群綁架了嗎?社群焦慮,怎麼辦?|feat. 你一定要聽過的新生代女聲 9m88

    EP17 你也被社群綁架了嗎?社群焦慮,怎麼辦?|feat. 你一定要聽過的新生代女聲 9m88

    聊到社群,從90年代的無名小站、奇摩家族、直到現在的FACEBOOK、INSTAGRAM…9m88和大家一樣,無役不與,還曾經是奇摩家族的站長!88說,學生時的自己最在意的事:
    「一定是在意喜歡的男生有沒有來看啊!」
      
    88自認本身就是個「很在意別人看法的人」,從小到大在學校不論是班上同學,或身邊的友人對自己的任何評價都會讓她很在意,漸漸地讓她越來越難分辨這些評價的善惡。
      
    成為歌手之後,IG上的各種評價更讓她難以區辨,一則則訊息無論好壞都像是箭一樣,一把把用力地刺進她的心;在追求自己作品表現的同時,也容易深陷在社群上、遠端「觀摩」別人的生活和作品而無法自拔,甚至開始把自己加進「比較」的行列中。原本應該帶給我們人際連結和分享樂趣的社群,最後卻愈使用愈不快樂...
      
    想知道88是怎麼練習撫平這些「負面評論」和「互相比較」帶來的不快樂?
    到底該如何甩掉這些社群上的假想敵?跟我們一起聽聽88真誠又實用的分享吧!

    .88的社群焦慮症頭有哪些?
     1)一不小心就無意識滑了7小時?!
     2)過度在意貼文讚數
     3)社群的曲解和惡意最難受

    .88的應對秘訣:暫時不看留言或刪掉APP
     88的應對秘訣:多嘗試實體事物

    .社群讓人容易「愛比較」?
     88:專注在自己的獲得!
     別被社群蒙蔽!每個人的節奏都不一樣


    ▶ 本集 Podcast 製作群:
    錄製|映嫻、 子柔、昱霆
    來賓|9m88
    主持|柯萱如
    企劃|映嫻
    剪輯|映嫻、怡安、佳靜

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    • 23 min
    EP16 發現自己沒那麼厲害,怎麼辦?|feat. 花見花開人見人愛 能主持能演戲能唱歌ㄉ全方位明星 李霈瑜 大霈

    EP16 發現自己沒那麼厲害,怎麼辦?|feat. 花見花開人見人愛 能主持能演戲能唱歌ㄉ全方位明星 李霈瑜 大霈

    身經無數主持經驗,又上山又下海,旅遊、潛水、文化、親子話題都無所不談,還能演又能唱的大霈 李霈瑜,也曾經歷過「發現自己不厲害」的挫折?
      
    大霈回憶自己在主持《水下三十米》之前,對於自己在外景主持的表現很有自信:「以我的聰明才智和反應,外景主持不難啦!我就是要臨場反應、現場互動啊!有時候製作單位給我腳本,我還不見得會看……」
      
    「沒想到在主持了《水下三十米》之後才發現完全不是這麼一回事!」於是大霈就這麼開啟了一段每天、每天、每天,出外景必被罵的修練之路… ( ・ᴗ・̥̥̥ ) 

    你也遇過這樣的狀況嗎?原本表現還不錯的成績、才藝,卻因為升上高中或偶然的機會,突然發現自己其實很平凡、沒那麼厲害……面對這樣的挫折情緒到底該怎麼辦呢?
    你一定要跟我們一起聽聽看大霈都是怎麼走過來的!


    ░ 本集重點

    .大霈:我曾以為自己主持很厲害
     主持潛水節目,竟照三餐被罵
     
    .大霈也曾想擺爛、逃避、放棄
     「逃避」不一定壞,有時反而是喘息
     
    .喘息後找回力量,理性看待「不厲害」
     大霈:不厲害又怎樣?我學習就好啦!
     大霈:挫折也教會我要「保持謙虛」

    .挫折情緒怎度過?
     與親友相聚,感受支持與溫暖
     做喜歡的事,重新找回自我價值
       
    .努力後扔挫敗?
     與信任前輩聊聊,助釐清「挫折」盲點 
     想放棄也不可恥,重點是瞭解自己!
     霈:人生很短~要做自己喜歡的事!



    ▶ 本集影片版
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    ▶ 下集大來賓
     你一定要聽過的新生代女聲 9m88
     
    ▶ 本集 Podcast 製作群:
    錄製|映嫻、 Debbie、馬林
    來賓|大霈 李霈瑜
    主持|柯萱如
    企劃|映嫻
    剪輯|映嫻、怡安、佳靜

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    • 19 min
    EP15 想分手卻被對方威脅…我該怎麼辦?|feat. 經手無數相關個案 最懂你的擔心的 社工師李姿佳

    EP15 想分手卻被對方威脅…我該怎麼辦?|feat. 經手無數相關個案 最懂你的擔心的 社工師李姿佳

    「我和男友交往半年了,剛開始相處的都很好,但慢慢發現他疑心病很重,去哪裡都懷疑我是跟別的男生出去,更常常對我很兇……我實在有點受不了,就提了分手,但他竟然威脅我說,如果要離開他,就要把我們發生關係的影片外流……」

    你曾經有過不愉快的 #分手 經驗嗎?
    小編聽過好多朋友在分手時,竟被另一半 #情緒勒索,甚至有朋友遇到了另一半將過去因為愛的嫑嫑才拍的親密影片,現在被拿來當成了拒絕分手的籌碼… ( ・ᴗ・̥̥̥ ) 

    「我知道一定有很多人會罵我活該…但我現在真的很害怕,也不敢跟爸媽講…同學叫我報警,但報警之後,爸媽會知道嗎?而且警察真的有辦法直接叫他刪除嗎?會不會只是激怒他?我到底可以怎麼辦…?」

    如果你也遇到的這樣的狀況,首先請記得 #影像外流不是你的錯,讓我們一起聽聽看經手無故相關個案、也最懂你的擔心的 社工師 李姿佳 為大家一一解答!


    ░ 本集重點

    .面對分手威脅,到底怎麼辦?
    該找大人求救嗎?先挑過就不怕!
    報警?受到嚴重威脅的必要處置!
    社工?也可能是可信任的大人喔!

    .好漢做事好漢當!自己處理OK嗎?
    首先判斷另一半「好溝通」嗎?

    .分手就崩潰!?該怎麼溝通?
    做好「延長分手期」的心理準備
    溝通準則1:想好你的談判底線
    溝通準則2:公開場合當面談
    溝通準則3:隨機應變、備好後援

    .親密影像外流不是你的錯
    親密影像到底可不可以拍?「怎麼拍」?
    尊重彼此身體和感受最重要!


    ▧ 面對分手時會威脅你的情人?哪裡找後援?
    遇到被情人威脅的情況,不想跟爸媽講也不敢直接報警,要去哪裡找到可能可以信任的大人呢?以下專線幫你準備好!就會找到像姿佳老師一樣專業的社工和你聊聊、幫助你!

    1. 直接打婦幼保護專線113
    2. 現代婦女基金會02-2391-7133
    3. 勵馨基金會02-8911-8595


     ▧ 我的私密照不幸被外流了…可以去哪裡求助?
    #裸照外流不是你的錯 ,深呼吸,不要害怕,以下幾個單位都可以提供專業的協助!
    #如果是你的親友被外流私密照,請千萬不要責備受害者喲,傾聽和陪伴都會更有幫助!

    1. iWIN網路內容防護機構
    2. 台灣展翅協會 ECPAT Taiwan
    3. 數位女力聯盟widi
    4. 婦女救援基金會

    🔗 下面的網站裡清楚地整理相關法律細節跟蒐證方式
    ▍提供你萬一不幸真的發生,具體可以做的事:
    ➡️ https://advocacy3.wixsite.com/twrf-an...

    🔗想了解更多數位時代下的色情暴力,公視相關報導:
    ▍〖獨立特派員〗你在看我嗎?
    ➡️ https://ptstw.pse.is/L2LLS
    ▍〖# P專題〗私密照外流之痛:誰讓我淪為「國家猥褻物」
    ➡️ https://ptstw.pse.is/U453D


    ▶ 本集影片版:https://youtu.be/pTFUUjMSZgk
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    • 25 min
    EP14 長大一定要虛偽?做自己不行嗎?|feat. 話題無所不包又直白敢言的時尚部落客 波痞

    EP14 長大一定要虛偽?做自己不行嗎?|feat. 話題無所不包又直白敢言的時尚部落客 波痞

    自認從小到大都真實做自己、不做作、不太在意別人想法的波痞,在高中時候也曾經面對需要「忍氣吞聲」的時候?

    波痞在高中的時候,曾因為請病假的事情被教官刁難,令她感到莫名其妙又超生氣!
    「為什麼我只是請個病假,卻反被教官威脅要退學?」

    習慣有話直說的波痞卻在這次沒有反抗:「因為我當下覺得跟他吵架,會對我不利。」

    這種感覺有話不能說,不能做真實的自己的感覺,不是很虛偽嗎?難道長大真的就是一個越來越虛偽的過程?

    如果你也在心裡出現這樣的疑問,那你一定要聽聽看波痞後來是怎麼面對這樣的狀況和心情!



    ░ 本集重點

    .「虛偽」有時是保護自己的方式
    考量後果,禮貌回應也是選項

    .波痞曾經對教官「虛偽」!?
    不想虛偽?可以表達情緒但不失禮

    .感覺被冒犯?先冷靜,不急於回應
    波痞:做自己不應該妨礙他人



    ▶ 本集影片版:https://youtu.be/FcIeiKV-hEQ
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    ▶ 下集大來賓
    經手無數相關個案
    最懂你的心的 社工師 #李姿佳


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    • 16 min
    EP13 零用錢不夠,我該怎麼辦?|feat. 演藝圈最會存錢的闆娘 #副業女王 詹子晴丫頭

    EP13 零用錢不夠,我該怎麼辦?|feat. 演藝圈最會存錢的闆娘 #副業女王 詹子晴丫頭

    國中時候的丫頭,一天的零用錢只有10元,經常面臨想要的東西買不到、同學聚會老是無法參加的窘境。

    體貼媽媽一人辛苦照顧家庭,丫頭也不再和媽媽多爭取零用錢,靠著省吃儉用,不訂學校營養午餐,每個月省下一點點錢才可以有小小的娛樂花費,和同學去速食店吃吃喝喝。

    這樣的青春記憶讓丫頭格外珍惜自己得到的金錢,第一次打工得到的薪水讓她印象深刻:「天啊!我是大富翁!我居然自己賺到一千塊」
    這也改變了她對於金錢的看法,發現自己對於流行事物的物慾變得極低,下手之前可以冷靜問問自己「究竟是想要?還是需要?」

    你也有零用錢不夠用的煩惱嗎?同學約聚餐,永遠只能裝忙說再看看,只因為沒有多餘的錢可以出去玩 QAQ?想打工賺錢,也會擔心影響課業,或是被爸媽打槍?OMG,這樣下去會不會變成班上的邊緣人呢?

    妳一定要聽聽看丫頭是怎麼走過來的!
    (先答應青春編,各位同學還是要記得好好吃飯,好嗎?)


    ░ 本集重點

    .零用錢不夠?子晴:我靠省吃儉用
    賺錢後開始思考花錢的意義
    搞懂是「想要」還是「需要」?

    .物慾爆棚!「想要」卻買不到?
    現在是暫時的,以後一定有機會!
    子晴:我會麻雀變鳳凰!XD

    .浪費時間?學生打工好不好?
    有得有失,子晴:少了與同學相處
    但也得到金錢和生活/工作經驗

    .沒錢就等於沒朋友嗎?
    子晴:誠實和同學溝通,
    多數人還是會理解的喔!

    .想爭取更多零用錢?
    列出清楚的消費規劃,爭取爸媽認同!



    ▶ 本集影片版
    https://youtu.be/Jir4aaqUr8s 
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    ▶ 下集大來賓
    熱騰騰的 2022 金鐘女演員 林辰唏

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    來賓|春艷
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    企劃|映嫻
    剪輯|映嫻、佳靜、安安

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    • 18 min

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