詩敏Aya靜觀通訊
  • 06/24/2024
  • S2, E14
  • 15 MIN

靜觀練習：與困難共處(15分鐘）

詩敏Aya靜觀通訊

靜觀練習：與困難共處
練習長短：約15分鐘
建議預備：

  • 寧靜或不被打擾的空間（可先跟家人或同家說一聲）
  • 一張穩陣的坐椅 或 坐墊 或 跪櫈

注意事項：

  • 不建議初學者練習


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Episode Webpage

Information

  • Show
    詩敏Aya靜觀通訊
  • Frequency
    Updated Weekly
  • Published
    June 24, 2024 at 12:45 PM UTC
  • Length
    15 min
  • Season
    2
  • Episode
    14
  • Rating
    Clean