靜觀練習：與困難共處
練習長短：約15分鐘
建議預備：
- 寧靜或不被打擾的空間（可先跟家人或同家說一聲）
- 一張穩陣的坐椅 或 坐墊 或 跪櫈
注意事項：
- 不建議初學者練習
Powered by Firstory Hosting
Информация
- Подкаст
- ЧастотаЕженедельно
- Опубликовано24 июня 2024 г. в 12:45 UTC
- Длительность15 мин.
- Сезон2
- Выпуск14
- ОграниченияБез ненормативной лексики