靜觀練習：靜坐修習（呼吸與身體）
練習長短：約13分鐘
建議預備：
- 寧靜或不被打擾的空間（可先跟家人或同家說一聲）
- 一張穩陣的坐椅 或 坐墊 或 跪櫈
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Information
- Show
- FrequencyUpdated Weekly
- PublishedJune 18, 2024 at 3:41 AM UTC
- Length13 min
- Season2
- Episode13
- RatingClean
靜觀練習：靜坐修習（呼吸與身體）
練習長短：約13分鐘
建議預備：