靜觀練習：靜坐修習（呼吸與身體）
練習長短：約13分鐘
建議預備：
- 寧靜或不被打擾的空間（可先跟家人或同家說一聲）
- 一張穩陣的坐椅 或 坐墊 或 跪櫈
Powered by Firstory Hosting
Información
- Programa
- FrecuenciaCada semana
- Publicado18 de junio de 2024, 3:41 a.m. UTC
- Duración13 min
- Temporada2
- Episodio13
- ClasificaciónApto