靜觀練習：靜坐修習（呼吸與身體）
練習長短：約13分鐘
建議預備：
- 寧靜或不被打擾的空間（可先跟家人或同家說一聲）
- 一張穩陣的坐椅 或 坐墊 或 跪櫈
Powered by Firstory Hosting
Информация
- Подкаст
- ЧастотаЕженедельно
- Опубликовано18 июня 2024 г. в 03:41 UTC
- Длительность13 мин.
- Сезон2
- Выпуск13
- ОграниченияБез ненормативной лексики