靜觀練習：靜坐修習（呼吸與身體）
練習長短：約13分鐘
建議預備：
- 寧靜或不被打擾的空間（可先跟家人或同家說一聲）
- 一張穩陣的坐椅 或 坐墊 或 跪櫈
Powered by Firstory Hosting
Thông Tin
- Chương trình
- Tần suấtHằng tuần
- Đã xuất bảnlúc 03:41 UTC 18 tháng 6, 2024
- Thời lượng13 phút
- Mùa2
- Tập13
- Xếp hạngSạch
靜觀練習：靜坐修習（呼吸與身體）
練習長短：約13分鐘
建議預備：