風靡歐美的正念禪修，跟佛教有關嗎？ft.靈魂擺渡人賽琳娜

本集節目邀請身心靈老師賽琳娜，探討「正念」與「禪修」的意義。
許多人接觸身心靈領域常源於人生低潮，如失業、失戀或親人離世，
賽琳娜老師亦分享她因母親過世而罹患憂鬱症，
進而接觸佛法、催眠，最終投身身心靈產業的心路歷程。
特別強調，正念並非單純的正面思考，
而是覺察與覺知，幫助人們探索內在真實需求。
「平靜」是每個人內在的日常力量，而非奢侈品，
每天一分鐘的時間，就能停止內耗，把力量重新找回來。

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