颱風變天膝蓋就痛？免開刀治療法全面解析！【 #節氣保健室 】EP16

📌主持人：侯昌明
📌本集來賓：
復健科醫師王思恆 https://www.facebook.com/starrehab337
物理治療師Alita艾莉塔 https://www.instagram.com/alita_pt/

颱風一來，或是天氣變化，膝蓋就開始痠痛？本集邀請 復健科醫師王思恆 與 物理治療師Alita艾莉塔，揭開天氣變化與關節疼痛的真相，解析退化性、類風濕性、痛風性關節炎的差異與成因。
你知道嗎？關節痛不等於關節炎，還有可能是肌肉、筋膜或神經的問題！專家教你6種正姿動作，站姿、走路、坐姿、上下樓梯、下蹲、搬重物⋯⋯這些姿勢不正確都會讓關節壞得更快！長輩最愛的葡萄糖胺治療關節炎真的有效嗎？醫師曝效果其實很有限！不開刀緩解關節炎的治療方式大公開！

🥼健康話題：
00:21│你也是氣象站嗎？為什麼下雨前膝蓋就痛？
04:49│年紀大就注定關節退化長骨刺？
05:09│風濕、類風濕插在哪？有請醫師一次講清楚
06:03│關節炎懶人包來了！最常見的類型＋症狀總整理
09:05│別再亂判斷！關節痛未必是關節本身出問題
13:07│關節痛不是阿嬤的專利！30歲也可能罹患關節炎
13:57│不是裝病！僵直性脊椎炎患者為何能運動
14:37│關節炎可以不用動手術！醫師分享6種不開刀療法
16:53│從熱敷到肌力訓練 關節炎物理治療原來這樣做
18:00│關節越不動越退化！肌力訓練才是對抗關節炎的關鍵
20:03│治療師教你調整姿勢超有感 保護膝關節不靠藥！
21:43│休息是保養？其實是害關節退化 治療師破解常見迷思！
23:01│葡萄糖胺真的補得了膝蓋？醫師這樣跟你老實說
24:05│姿勢不對痠痛跟著來 跟治療師學正姿 身體不喊痛！
28:06│肩膀、膝關節不再卡卡 兩招不流汗不費力的小運動
29:58│好腳上天堂 壞腳下地獄 上下樓梯原來有正確姿勢
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