「食べる瞑想」実践編　頭や心のざわめき"セルフトーク"をしずめる方法

頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、ヴィパッサナー瞑想の一種、食べる瞑想（食の瞑想）の実践編。 ヨガジェネレーションにて開催！Chie先生による講座「クラス作りの表と裏　ヨガインストラクター向け解説つき2時間の体験クラス」の詳細はこちらから↓ 検索🔍【ヨガジェネレーション　表と裏】