養聲也養身：哼唱與半阻塞聲道運動（SOVT）

哼唱（Humming）不只是隨口哼歌那麼簡單，它其實是嗓音治療中一項溫和卻強大的技巧。本集《簡單聲活》要帶你深入認識哼唱與半阻塞發聲運動（SOVT）的奧秘。SOVT透過在發聲時製造適度阻力，能讓聲帶穩定閉合、降低發聲耗能、提升共鳴效率，同時減少嗓音疲勞與受傷風險。節目中將介紹多種SOVT方法，包括吸管發聲、泡泡管（Lax Vox）、彈唇等，並揭開哼唱對呼吸、神經系統與情緒調節的多重好處。不管你是老師、歌手、廣播員，還是想改善日常說話品質的人，都能從本集中獲得專業且安全的養聲策略。

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