黃帝內經的宇宙觀：掌握陰陽五行「守護者與使者」的平衡智慧（陰陽應象大論精華解讀）

古人長壽祕訣在於順應陰陽、和諧身心。《黃帝內經》揭示健康之道：遵循自然節律，調和氣血，飲食有節、作息有常。陰陽為天地之道，動靜互根；五行對應四季五臟，情志與飲食皆影響健康。當陰陽失衡，身體便發出警訊——寒熱、虛實、情緒波動。春夏養陽、秋冬養陰，飲食睡眠平衡，方能「治未病」，與天地共生，重拾生命智慧。
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