라디오처럼 듣는 세계적인 운동 정보

라세운정
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  • 健身

운동 정보, 이제 라디오처럼 편하게 듣자! "라디오처럼 듣는 세계적인 운동 정보"는 출퇴근길에 운전하면서 들을만한 운동 정보 영상이 별로 없어서 제가 들으려고 직접 만든 채널입니다. AI 기술로 한층 더 깊이 있게 분석하고 엄선한 전 세계 최신 운동 정보를, 출퇴근길이나 운동하면서 라디오처럼 편하게 들어보세요. 지금 구독하고 운동이 '즐거운 습관'으로 바뀌는 놀라운 변화를 경험하세요!

单集

  1. 6月16日

    S+급 운동 vs 시간낭비 운동 (과학적 근거로 모든 운동의 등급을 매겨드립니다)

    헬스장에서 보내는 당신의 소중한 시간이 '성장'이 아닌 '노동'이 되고 있지는 않으신가요? 이 에피소드는 수많은 논문과 생체역학적 데이터를 기반으로, 당신의 루틴에서 당장 빼야 할 '시간낭비 운동'과 반드시 넣어야 할 'S+급 운동'을 명확히 구별해 드립니다.

    1 小时 22 分钟

  2. 6月16日

    [고중량 vs 저중량 논쟁 종결] 과학이 증명한 최적의 근비대 공식

    혹시 '고중량 훈련'과 '저중량 훈련' 사이에서 길을 잃고 소중한 시간과 노력을 낭비하고 계신가요? 이 에피소드는 잘못된 정보로부터 당신을 해방시키고, 기계적 장력과 대사 스트레스를 모두 활용하는 과학적 '하이브리드 전략'의 모든 것을 알려드립니다.

    1 小时 43 分钟

  3. 6月16日

    달리기의 모든 것: 당신의 '달리기'를 완전히 바꿔 줄 단 하나의 영상 (부상 없이 더 빨리, 더 똑똑하게!)

    잦은 부상, 늘지 않는 기록, 달리기에 대한 막막함... 이제 모두 끝내세요! 이 영상이 뇌과학부터 훈련 프로그램까지, 당신이 더 빨리, 더 똑똑하게, 그리고 부상 없이 달리게 만들어 줄 모든 과학적 해답을 제시합니다.

    1 小时 49 分钟

  4. 6月16日

    일반인이 프레임과 등근육을 넓히는 '가장 빠른 방법' (과학적 팩트 & 핵심 전략)

    평범한 일반인이 프레임과 등근육을 '가장 빠르게' 넓히는 방법, 정말 존재할까요? 이 영상이 V-테이퍼 완성을 위한 해부학적 비밀부터 운동, 영양, 회복의 과학적 팩트와 핵심 전략까지 모든 것을 명쾌하게 알려드립니다.

    1 小时 42 分钟
  • 4 集

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운동 정보, 이제 라디오처럼 편하게 듣자! "라디오처럼 듣는 세계적인 운동 정보"는 출퇴근길에 운전하면서 들을만한 운동 정보 영상이 별로 없어서 제가 들으려고 직접 만든 채널입니다. AI 기술로 한층 더 깊이 있게 분석하고 엄선한 전 세계 최신 운동 정보를, 출퇴근길이나 운동하면서 라디오처럼 편하게 들어보세요. 지금 구독하고 운동이 '즐거운 습관'으로 바뀌는 놀라운 변화를 경험하세요!

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