인바디, 체성분 분석 기기 제대로 쓰는 법

운동하는 장소에 가면 늘 있는 인바디(체성분 측정기) 과연 이런 기기들은 정확한 것일까요? 그리고 올바르게 사용하는 방법은 무엇일까요?