행동 명상 실습

노래하기 춤추기 웃기 울기 등등의 행동을 의도적으로 행하여 마음을 정화시켜 봅시다. 그렇게 명상적 효과를 가져오는 행동을 행동명상이라고 합니다. 행동명상 이론 편도 함께 공부해보세요.