＃１＿自己紹介とチャンネルの方向性

この番組では、競技志向のランナー（&サイクリスト）に向けて、セラピストアスリートのシブヤが「計画して、壊さず、速くなる」ための実践ノウハウをお届けします。

初回は簡単な自己紹介と、番組でどんな内容を取り上げていくのかをお話ししました。次回以降は、トレーニングやケガ予防など、実践的なテーマを深掘りしていきます。

チャンネルの方向性

⚫︎運動生理学から見るトレーニング方法について

⚫︎ランナーのケガ予防や身体のケア

⚫︎ランニング雑談