＃２ランニングにおけるケガの原因 ― 成長とケガは紙一重

・強度・距離・路面・フォームなどの 負荷要因

・睡眠・栄養・ストレス・ケアなどの 容量要因

・ケガと成長は紙一重。変化は“グラデーション”が大事

・初マラソンへの挑戦と現在の練習状況

・サブ3を目指す計画と思い

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