⚫︎目標は数値化すべし
⚫︎計画は逆算して立てる
⚫︎ファルトレクで効率よく筋持久力UP
⚫︎つくばマラソン時の宿泊費が高すぎる件
「壊さず速くなるランニングラジオ」はセラピストアスリート(柔道整復師)がケガを予防しながら速くなるためのノウハウを発信しています。
📩ご質問、感想はこちらから！
Instagram👉https://www.instagram.com/shibu_run.bike/?igsh=cWkweWxvamdvb3I4&utm_source=qr
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٢ أكتوبر ٢٠٢٥ في ٣:٠٠ ص UTC
- مدة الحلقة٤٣ من الدقائق
- التقييمملائم