⚫︎目標は数値化すべし
⚫︎計画は逆算して立てる
⚫︎ファルトレクで効率よく筋持久力UP
⚫︎つくばマラソン時の宿泊費が高すぎる件
「壊さず速くなるランニングラジオ」はセラピストアスリート(柔道整復師)がケガを予防しながら速くなるためのノウハウを発信しています。
📩ご質問、感想はこちらから!
Instagram👉https://www.instagram.com/shibu_run.bike/?igsh=cWkweWxvamdvb3I4&utm_source=qr
정보
- 프로그램
- 주기매주 업데이트
- 발행일2025년 10월 2일 오전 3:00 UTC
- 길이43분
- 등급전체 연령 사용가