壊さず速くなる ランニングラジオ

#6 目標と計画の立て方

⚫︎目標は数値化すべし

⚫︎計画は逆算して立てる

⚫︎ファルトレクで効率よく筋持久力UP

⚫︎つくばマラソン時の宿泊費が高すぎる件

「壊さず速くなるランニングラジオ」はセラピストアスリート(柔道整復師)がケガを予防しながら速くなるためのノウハウを発信しています。

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