⚫︎目標は数値化すべし
⚫︎計画は逆算して立てる
⚫︎ファルトレクで効率よく筋持久力UP
⚫︎つくばマラソン時の宿泊費が高すぎる件
「壊さず速くなるランニングラジオ」はセラピストアスリート(柔道整復師)がケガを予防しながら速くなるためのノウハウを発信しています。
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信息
- 节目
- 频率一周一更
- 发布时间2025年10月2日 UTC 03:00
- 长度43 分钟
- 分级儿童适宜