⚫︎目標は数値化すべし
⚫︎計画は逆算して立てる
⚫︎ファルトレクで効率よく筋持久力UP
⚫︎つくばマラソン時の宿泊費が高すぎる件
「壊さず速くなるランニングラジオ」はセラピストアスリート(柔道整復師)がケガを予防しながら速くなるためのノウハウを発信しています。
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資訊
- 節目
- 頻率每週更新
- 發佈時間2025年10月2日 上午3:00 [UTC]
- 長度43 分鐘
- 年齡分級兒少適宜