健康管理师说健康瘦身|会吃才会瘦|吃饱了减肥

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健康管理师带你减肥|会吃才会瘦|吃饱了减肥 你是不是总在反反复复减肥，总是在减肥的道路上徘徊？ 刘昕讲堂线上减脂营，只需要参加一次的减肥减脂营。 大家好，欢迎来到刘昕讲堂减肥减脂营。 我们的口号：吃饱了减肥，吃瘦不饿瘦。科学减肥，健康瘦身。 ...

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    0022痛惜：网红洋媳妇杨奇娜因低血糖去世

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    0021吃水果补充维生素与吃维生素片哪个更好？

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  3. 02/08/2024

    0020早餐真的一定要吃吗？不吃早餐会对身体造成什么影响？

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  4. 31/07/2024

    0019瘦真的只能饿出来吗？

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  5. 29/07/2024

    0018坚持健身是为了什么？

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  6. 27/07/2024

    0017超瘦怎么练出肌肉？路径解析与营养秘诀

    向往健硕体型，却为身形偏瘦而苦恼？别急，增肌之路讲究方法。详解具体锻炼方案与营养摄取误区，从营养搭配到训练安排，每一步告诉你如何实现自己的增肌梦。开始你的增肌之旅，早日迎接强健的自己。 00:02:16:增肌之路：如何通过合理饮食和锻炼拥有胸肌和腹肌 00:04:17:如何逐步实现拥有胸肌和腹肌的目标？——饮食计划事例分享 00:06:20:科学饮食计划：增肌过程中的关键要素

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  7. 25/07/2024

    0016纯素可以减肥吗？

    很多人都问纯素食怎样才能减肥，但其实纯素食减肥存在营养不均衡的风险。比如蛋白质、维生素以及矿物质等严重缺乏，可能导致健康问题。所以，想通过素食健康减肥，关键在于合理规划饮食，补充必要的营养物质，并搭配适当运动。根据个人情况，制定定制化的营养摄入计划和运动方案，是达到减肥目标的最佳路径。 00:02:16:素食者的健康挑战：如何确保营养均衡和减肥效果？ 00:04:20:素食者的健康挑战：如何确保营养均衡并达到健身目标？

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  8. 23/07/2024

    0015体寒又怕热？这几招帮你舒适度过高温

    针对体寒、爱出虚汗却又怕热的朋友，提出从调整空调合理使用、饮食选择温补、加强运动和休息、中医调理到心情调适的全方位养生策略。传授了在热浪来袭时，如何保持身体与心理的舒适平衡，让你健康舒适地度过每一天。 00:02:21:夏季养生指南：运动、休息和艾灸帮助缓解体寒症状

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