说不了一点

厚朴hope、苏打、小羊、卓艺Joy

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الهوايات
مرتان في الشهر

尽管说不了一点，但还是勇敢说一说。

٢٤‏/٠٧‏/٢٠٢٤

010千言万语汇成一句：毕业快乐！

时光的河入海流，终于我们分头走，没有哪个港口是永久的停留。我们再一次迎来了热烈的六月，迎来了毕业季.......还没有毕业的同学们对6月有咋样的期盼呢？正在毕业的小伙伴现在是什么心情？已经毕业很久的朋友们回首6月，又有哪些记忆呢？本期播客我们一起来聊一聊特殊的六月，我们的毕业季。本期播客涉及的音乐：《巴赫：十二平均律 C大调前奏曲 No.1》- 纳兰慧心《晚风》- 伍佰收听方式：小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅，苹果播客其他平台账号：小红书：说不了一点_ 微博：说不了一点_ 微信公众号：说不了一点2023 联系方式： braveexpression@163.com 欢迎各位听友通过邮箱联系我们

١ س ١١ د
٠٣‏/٠٦‏/٢٠٢٤

009【游戏篇】音综——《唱不了一点》第一季

近日，非著名播客品牌《说不了一点》推出一档大型音乐类综艺《唱不了一点》，邀请到“说说星球”著名歌唱家小羊、音乐评论家苏打、全能制作人卓艺和创作奇才厚朴，为各位献上一场音乐盛宴（maybe？），本期节目由×××赞助播出。由于本期涉及音乐较多，暂不一一列举，感谢大家对我们懒惰的理解与包容！收听方式：小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅，苹果播客其他平台账号：小红书：说不了一点_ 微博：说不了一点_ 微信公众号：说不了一点2023 联系方式： braveexpression@163.com 欢迎各位听友通过邮箱联系我们

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٢٢‏/٠٤‏/٢٠٢٤

008四月读书天，让我们交换书单吧！

知乎上有一个提问：我读过的书后来大部分都忘了，那读书的意义是什么？有人这样回答：泰戈尔说，天空没有鸟的痕迹，但鸟确实飞过。胡适说，当我还是个孩子时，我吃过很多食物，大部分已经一去不复返而被我忘掉了，现在已经记不起来吃过什么了，但可以肯定的是，他们中的一部分已经长成了我的骨头和肉。而阅读对我的改变也是如此。我看过的书，结交过的人，最后都会沉淀下来，变成我的骨头和肉。又是一年一度的世界读书日，听友们看了哪些新书呢？说不了一点的四位主播们近期都有阅读一些书籍，借此机会推荐一些我们读过的“好书”，分享一些阅读感悟，快来听听吧～本期主要内容： 00:49 卓艺分享书籍 02:49 《莲花》- 安妮宝贝该小说以神秘圣地墨脱为背景，讲述了年轻女子庆昭在拉萨遇到可以结伴一程的男子纪善生，他们两人穿越雅鲁藏布江大峡谷，前往墨脱寻访善生旧友内河的故事。小说标志着安妮宝贝创作风格的成熟转向，进一步超越对生活表象的叙事，以及对生命意义、人生真谛的追索与探寻。 04:22 《骆驼祥子》- 老舍以旧北平为背景，描写了一个外号“骆驼”名叫祥子的人力车夫的悲惨遭遇，反映了生活在城市最底层的广大劳动人民的痛苦，暴露了旧社会的罪恶。这部作品以主要人物祥子为中心，围绕祥子的行动交叉着两条线索，一条是祥子“拉车，买上自己的车”，写他怎样为做个自由车夫，刻苦努力、不断挣扎，到头来希望破灭，陷入更加苦难的深渊，这是主线。另一条是祥子与虎妞、小福子、夏太太等异性的纠葛，这是次线，但它与主线拧成一股，不断推进情节的发展。 “雨下给富人，也下给穷人；下给义人，也下给不义的人。其实，雨并不公道，因为下落在一个没有公道的世界上。” 05:47 《活着》- 余华讲述了在大时代背景下，随着内战、三反五反、大跃进、“文化大革命”等社会变革，徐福贵的人生和家庭不断经受着苦难，到了最后所有亲人都先后离他而去，仅剩下年老的他和一头老牛相依为命。小说以普通、平实的故事情节讲述了在急剧变革的时代中福贵的不幸遭遇和坎坷命运，在冷静的笔触中展现了生命的意义和存在的价值，揭示了命运的无奈，与生活的不可捉摸。 07:05 厚朴分享书籍《微尘》-陈年喜我见过的不幸太多了，从来没有沮丧过。——陈年喜这本书收录了陈年喜21篇非虚构故事集。书中写了一群平凡而朴素的劳动者的故事。他们是爆破工、运石工、乡村木匠、农夫、农妇、小作坊老板…… 而作家自己的故事，贯穿始终：在地下五千米开山炸石，在烟尘和轰鸣中养家糊口，在工棚和山野中写下诗篇，记录命运的爆裂和寂静。他们虽历经生活的磨砺，却淳朴而硬扎，沉静地诉说关于亲情、爱情、死亡、欲望的生活主题…… 这是一本生命的书，也是死亡的书，归根到底，是一本生活的书。世界是什么样子？生活是什么样子？我的感觉里，除了绵长、无处不在的风，其余都是尘埃，我们在其中奔突，努力站稳，但更多的时候是东倒西歪，身不由己。 08:27 分享《微尘》第一篇散文《我的朋友周大明》选段 20:23 苏打分享书籍《生死疲劳》- 莫言小说主要描写了原西门屯的地主“西门闹”在土地改革运动中死去并进入地狱，为了复仇，西门闹在阎王的安排下，先后转世成为驴、牛、猪、狗、猴等动物，上演了五幕啼笑皆非的喜剧，最后转世为大头儿蓝千岁的故事，六世的主人公共同叙述了中国长达半个世纪的历史进程和以东北高密乡为代表的中国农村的发展历史。小说采用复合式的叙事视角，先后从驴、牛、猪、狗、猴等动物的眼中，结合它们身上特有的兽性，以审视现实的荒诞，并深刻地展现中国农村社会50多年来的变迁。经典句子：生死疲劳，从贪欲起。少欲无为，身心自在。一切来自土地的都将回归土地。世事犹如书籍，一页页被翻过去。人要向前看，少翻历史旧账。狗也要与时俱进，面对现实生活。猪禁不住搔痒；人架不住吹捧。死去的人难再活，活着的人还要活下去。哭着是活，笑着也是活。这个世界上，存在着许多神秘现象，但随着科学的发展，终会找到答案，只有爱情，是永远无法理喻的。在时间这个伟大的医生面前，无论多么深刻的痛苦，都会结疤平复。 31:30 厚朴分享书籍 31:57 《翦商》- 李硕这本书主要讲述华夏文明的萌生与转型。从距今四千年前夏朝（二里头文化）的出现，到三千年前商朝的灭亡、西周建立，时间跨度一千余年。 33:11 《哈利·波特》（系列）- J.K.罗琳 35:58 《牧羊少年奇幻之旅》- 保罗·柯艾略牧羊少年圣地亚哥接连两次做了同一个梦，梦见埃及金字塔附近藏有一批宝藏。少年卖掉羊群，历尽千辛万苦一路向南，跨海来到非洲，穿越“死亡之海”撒哈拉大沙漠……期间奇遇不断，在一位炼金术士的指引下，他终于到达金字塔前，悟出了宝藏的真正所在。 39:16 《关与女儿》- 金惠珍 “我”作为母亲，一生都为女儿而活，对女儿抱有许多期盼。女儿却认为母亲从不聆听自己，更带回同为女性的伴侣，迫使母亲接受她们即将偏离“正常”的未来。同时，母亲目睹着自己疗养院负责的患者珍女士因为罹患失智症，成为被机构、被社会所抛弃的包袱，在珍的身上，母亲仿彿看到了老后从孤独走向死亡的自己，也看到了以同样可以面临类似悲剧的女儿的未来。在误解与撕裂，在对话与缝合的反复尝试中，母女俩同时被内在与外部世界的力量所推动着，前行着，逐渐逼近着彼此。 43:45 小羊分享书籍 43:51 《献给阿尔吉侬的花束》- 丹尼尔·凯斯很多人都笑我。但他们是我的朋友我们都很快乐。声称能改造智能的科学实验在白老鼠阿尔吉侬身上获得了突破性的进展，下一步急需进行人体实验。个性和善、学习态度积极的心智障碍者查理·高登成为最佳人选。查理对实验只有模糊的了解，但他知道自己想变聪明，想要受重视，爱人和被爱。手术成功后，查理的智商从68跃升为185，那些从未有过的情绪和记忆也逐渐浮现。 47:27 《长安的荔枝》- 马伯庸一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。大唐天宝十四年，长安城小吏李善德突然接到一个任务：要在贵妃诞日之前，从岭南运来新鲜荔枝。荔枝保鲜期只有三天，而岭南距长安五千余里，山水迢迢，这是个不可能完成的任务。为了家人，李善德只得放手一搏。古装版社畜求生记，帝国夹缝中的小人物史诗。 49:03 《太白金星有点烦》- 马伯庸天庭神仙皆社畜，西游路上打工人。太白金星李长庚最近有点烦。天庭和西天联合推出了“西天取经”的重大项目，他受命策划九九八十一难，确保唐僧能安全走完流程，平稳取经。老神仙本以为一切尽在掌控中，谁知天大的麻烦才刚刚开始：费用报销、工作汇报、人事安排、各路大仙塞来的条子、各地妖怪暗藏的心思，捋不出的千头万缕，做不完的繁杂琐事……当大闹天宫的真相重新浮出水面，牵扯出无数因果，李长庚发觉自己成就金仙的道路越加渺茫。、 53:03 《带壳的牡蛎是大人的心脏》- 拟泥nini 本书是漫画家拟泥nini的首部作品集。暖心疗愈故事，集结代表作《带壳的牡蛎是大人的心脏》、人气连载《向日葵花园》系列及17个暖萌短篇。从可爱温暖的故事到疲惫无奈的现实，拟泥nini收录了一些对爱与梦的记录，是一些破碎后的自愈，是一些对命运和希望的小小思考，更是对日常生活颇具勇气的复盘。拟泥nini给总是隐藏情绪、被迫长大的成年人一丝勇气，脱掉坚硬的外壳，短暂逃离现实，像个孩子一样，在漫画里做一个美妙又充满力量的梦。愿我们都成为足够强大、还依然温柔的大人。经典摘录：原来，用坚硬的石头、棍棒，怎么砸都砸不开的牡蛎，用一把小刀就可以轻松的打开，看起来坚强的、坚硬的，似乎从来不会难过的我的妈妈，其实拥有和牡蛎一样的“缝隙”。那些拥挤在车站，拖着行李，睡在车厢的地板上，疲惫的、粗鲁的、背井离乡的大人们，其实他们都是非常脆弱的人。有些事我以前想不明白，为什么,最好吃的煎蛋，拿不到冠军？为什么，开的好好的向日葵会被暴雨重走？而我现在好像明白了，原来我做煎蛋，但未必是要拿冠军，而是我真的喜欢煎蛋。我种花呢，也未必是要做种花大明星，而是花会让很多人开心，会有很多人喜欢。如果难过的话就往前跑，越往前跑，就离今天的难过越远，远到再也看不见了。“可是有些难过不管跑多远都看得见”“重要的是跑下去啊，跑下去，总有一天会看不见的。” “小猪啊！我已经帮你更新成为勇敢版小猪了，以后要勇敢地对不喜欢的事情说“不”哦！” 爱自己，就是给自己买冰激凌。但是现在，我觉得，爱自己，是不讨厌自己的小肚子，不讨厌自己的痘痘，不讨厌自己的笨，不因为别人的指

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٢٨‏/٠٣‏/٢٠٢٤

007突破防线：来一场坦白局

聊天沟通让我们每个独立的个体之间构建起一座座桥梁，因此很多博主喜欢和自己的粉丝构建Q&A的互动形式，提出问题与回答问题是两个个体迅速了解彼此最快的方式，而直面自我真诚地回答问题也是我们成长过程中的重要课题，在“简单心理”公众号上，我们看到了一篇名叫《「让陌生人迅速相爱」的36个问题》的文章，发现很多问题非常值得回答，于是在一个重要的节日，我们安静坐下来，认真并诚实地答完了这36道题，同时也非常推荐大家与重要的人一起玩一玩这个“游戏”。本期主要内容： 01:09 第一阶段的十二个问题 42:05 第二阶段的十二个问题 93:17 第三阶段的十二个问题本期播客涉及的相关作品： “简单心理”公众号文章《「让陌生人迅速相爱」的36个问题》本期播客涉及的音乐：《Rollin' On》- 椅子乐团 The Chairs 《Bloom of Youth》- Key Sounds Label 《你啊你啊》- 魏如萱《青火》- 黄子弘凡收听方式：小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅，苹果播客其他平台账号：小红书：说不了一点_ 微博：说不了一点_ 微信公众号：说不了一点2023 联系方式： braveexpression@163.com 欢迎各位听友通过邮箱联系我们

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١٩‏/٠٢‏/٢٠٢٤

006爱自己的100种方式:你才是自己的中心！

一百多年前，作家奥斯卡·王尔德写下"爱自己是终身浪漫的开始"。这一次，四位主播从“我们不够爱自己的行为”开始聊起，试图寻找开启“终身浪漫”的钥匙，我们虽然还在努力探索的路上，但开始探索，任何时候都不算晚。本期主要内容： 01:10 日常生活中“不爱自己”的表现 16:55 导致“不爱自己”的背后 36:43 像小羊学习如何开始“爱自己” 53:12 相关作品分享本期播客涉及的作品：《一天中我清醒三次》-焦野绿《被讨厌的勇气》-岸见一郎；古贺史健《蛤蟆先生去看心理医生》-罗伯特·戴博德本期播客涉及的音乐：《裂缝中的阳光》-林俊杰《瓶与抛光者》-午睡留声机联系方式： braveexpression@163.com 欢迎各位听友通过邮箱联系我们

٥٨ من الدقائق
١١‏/٠١‏/٢٠٢٤

005新年特辑【游戏篇】：在2024年尽情欢乐，放声大笑

录制这期播客的时候，我们还在2023年年末，期待用欢声笑语给平安走过的一年画上句号，再开启自己“崭新”的下一年。但当真正来到了2024年，生活其实并无变化，一切照旧，只是日记本换成了“崭新”的。 “崭新”是我们对生活的美好向往，也是对不曾拥有的快乐的美好憧憬，想象自己在“崭新”的那一刻充满新希望。像歌里唱的“是的我看见到处是阳光，快乐在城市上空飘扬，新世界来得像梦一样，让我暖洋洋。” 这一期的录制非常欢乐，放在2024年首期，也希望把一切美好的祝福连同最珍贵的快乐一起送给你，也送给我们自己，在“崭新”的2024年尽情欢乐，放声大笑。本期主要内容： 00:34 第一个小游戏——海龟汤 01:49 汤面1：晚上我在睡梦中被尿憋醒，去公厕上厕所，灯光昏暗，我和一个拿着拖把的清洁工擦肩而过，第二天警察说公测死人了，给我看现场照片，我吓得瘫软了身子 03:31 汤面2：女子在自己房间打电话，过了一会儿，她听见隔壁传来很大的争吵声，她愤怒的过去做了一件事，很快隔壁安静了 04:37 汤面3：我跟妈妈完捉迷藏，当妈妈看到我时，我却一动也不能动了 10:17 汤面4：一个人半夜醒来打了自己一巴掌，然后闻着一股燃烧的味道安心睡去了 12:57 汤面5：距离午夜还有五分钟，一个男子上了一个列车，男子的神情很奇怪，他看了看车上的几个人，开始问起乘客的年龄。“女士，您今年28岁吗？”“你怎么知道？”“先生，您今年55岁吗？”“对呀。”他一个个猜对了乘客的年龄。“婆婆，您今年69岁吗？”“不是的，再过5分钟我就要69岁了。”男子听完，脸色惨白 17:38 汤面6：一个人弄坏了另一个人刚买的东西，后者二话不说就走了 22:37 汤面7：沉睡很久的杰克醒来，他很想说点什么，却一句话也说不出来 26:24 汤面8：A看B的第一眼，A感动得哭了 27:49 汤面9：那个声音又出现了，我绝望地抱住头，等着那个时刻的到来 38:05 汤面10：我点燃了一根火柴，突然意识到什么，立马把它吹灭了 41:07 第二个小游戏——答非所问 48:15 第三个小游戏——加字游戏 71:49 彩蛋本期播客涉及的音乐：《New Boy》- 房东的猫，陈婧霏《顺滑（smooth）》- MT1990 联系方式： braveexpression@163.com 欢迎各位听友通过邮箱联系我们

١ س ١٧ د
٢٩‏/١٢‏/٢٠٢٣

004朝花夕拾：和大风车一起转动的童年，那些看过的动画片，吃过的零食，玩过的游戏

2023年的最后一期播客，我们把“年终总结”换成了聊一聊童年，回忆我们或相同，或不同的童年经历与感受。这一次回头看，不仅看我们曾经的快乐，也思考是什么令我们不快乐，如果有机会“把自己重新养一遍”，我们又会有什么不同？本期涉及到的影视作品较多，厚朴偷懒不一一列举了，大家就听吧~ 本期播客涉及的音乐：《大风车》-中央人民广播电台少年广播合唱团《月亮船》-王英姿联系方式： braveexpression@163.com 欢迎各位听友通过邮箱联系我们

١ س ٤٢ د
٠٣‏/١٢‏/٢٠٢٣

003科幻杂谈：什么！原来你也有个外星朋友？

我们常常会好奇外星人是否真的存在，地外生物会是怎么样的？我们人类的未来将会如何，是否真的会爆发星球大战？我们在科幻小说和科幻电影中寻求一些答案，但这仍旧是复杂的、混沌的、解不开的，因此我们更加好奇。这一次，我们一起展开想象，谈谈自己天马行空的想法，讲述自己这些幻想背后的故事。本期主要内容： 00:45 外星人是否存在？对外星人的想象 13:32 外星人与我们的不同点会是什么 14:42 有一个外星人朋友的话有什么想说的？有什么愿望想让ta帮你实现？ 20:21 最想问外星人的三个问题？ 26:50 一个选择题 32:28 外星人的热搜榜会有什么？ 37:07 如果参加星际大战，自己会扮演什么角色？ 46:28 关于2012世界末日的预言 50:44 如果世界末日即将降临，还有什么想做的事情？ 55:54 只有自己知道世界末日的具体时间，会把这个消息散播出去吗？ 60:15 是否愿意作为世界末日的唯一幸存者 63:09 作为新星球的创造者，希望建立怎么样的星球？ 66:05 关于平行宇宙的幻想 83:40 小彩蛋~ 本期播客涉及的影视：《颤抖吧，阿部！》-赵小溪《2012》-Roland Emmerich 《宇宙探索编辑部》-孔大山本期播客涉及的其他相关作品：小红书创作者STONE的分享本期播客涉及的音乐：《 VI. Waltz 2 from Jazz Suite No. 2 (Eyes Wide Shut)》-Dmitri Shostakovich 《6 Gesange, Op. 34No. 2. Auf Flugeln des Gesanges (arr. for violin and piano)》-Linda Rosenthal 《余晖》-Aliosha 《生活倒影》-苏运莹联系方式： braveexpression@163.com 欢迎各位听友通过邮箱联系我们

١ س ٢٨ د
٢٠‏/١١‏/٢٠٢٣

002怦然心动：爱是终身课题，我们都在学习的路上

几周前，因为一个契机，厚朴在某所高中再次度过了完整的一天。当傍晚时分来临，站在教室外的廊道上，广播里响起了音乐，走廊上是身穿校服，正值青春的少年，教室里是埋头苦算的“做题家”。格格不入是厚朴最大的感受，但那股青春的浪漫与朝气，也是最真实的体验。欲买桂花同载酒，终不似，少年游。本期主要内容： 01：03 嘉宾介绍 03：08 最近一次心动 11：09 青春期的心动和现在有什么区别 15：02 为心动做过最疯狂的事情 27：00 如何理解“喜欢” 34：20 青春时的心动/喜欢和爱的区别 38：49 再给你一次机会，还会选择喜欢那个人吗 42：30 想对那时候的自己说些什么 48：34 爱情是人生的必需品吗 50：41 怎么应对催找对象/催婚 55：07 异性之间有纯友谊吗 60：00 印象深刻的书籍或影视作品 66：17 你的爱情观是怎样的 76：14 经营一段感情，最重要的三个要素是什么 85：41 爱和被爱的能力本期播客涉及的书籍：《暗恋·橘生淮南》-八月长安《撒野》-巫哲《小时代》（系列）-郭敬明《色，戒》-张爱玲本期播客涉及的影视：《最好的我们》-刘畅《小时代》（系列）-郭敬明《色，戒》-李安本期播客涉及的其他相关作品：播客《凹凸电波》“奇幻按钮：什么？按下去前任会幸福？关我屁事啊！” 本期播客涉及的音乐：《耿耿于怀》-王笑文《想做你的疯女孩》-乔欣《爱的消亡史》-庄主恒《亲密爱人》-缪纪君,温和治疗(MILDCURE) 《First Love》-宇多田ヒカル联系方式： braveexpression@163.com 欢迎各位听友通过邮箱联系我们

١ س ٣١ د
٠٤‏/١٠‏/٢٠٢٣

001消费主义：我为消费陷阱买过什么单？现在的消费观又是怎样的？

79元眉笔的背后究竟是工作的不努力还是资本家的不真诚？消费早已渗透我们生活的方方面面，而我们的消费行为又是否都是自主的？我们的消费需求都真的是我们最迫切的需求吗？如何避免自己不断地掉进资本家为我们打造的消费陷阱，更加理性地消费？本期，三位主播从自己的观察和感受出发，聊一聊消费的话题。 00：45 对物价的概念以及自己感受06：26 自己最离谱/满意的一次消费13：02 与面子说不，维护自己作为消费者的权益18：07 掉进过什么消费陷阱？被创造过什么消费需求？32：48 苏打分享纪录片《无节制消费元凶》38：28 自己是哪种消费类型45：40 是否有超前消费的行为47：43 苏打分享书籍《制造消费者》54：06 怎么警惕消费陷阱，养成好的消费习惯58：58 小羊推荐“微信记账本”59：43 厚朴推荐书籍《小狗钱钱》，APP“有知有行”，播客《放学以后After school》本期播客涉及的书籍：《小狗钱钱》-博多·舍费尔《制造消费者》-安东尼·加卢佐／马雅本期播客涉及的影视：《无节制消费元凶》（b站）本期播客涉及的其他相关作品：“有知有行”APP及《投资第一课》播客《放学以后After school》第3期、第25期、第26期本期播客涉及的音乐：《以为》-反光镜《你都忘了你有多美》-新裤子联系方式：braveexpression@163.com

١ س ٦ د
٢٤‏/٠٩‏/٢٠٢٣

000播客上线：一次勇敢的尝试

希望每一次讨论与表达都能荡起水花，而我们每一颗小水花，又可以勇敢落下，再荡起更多的小水花。第零期播客可能很粗糙，也没有很深刻，但对我们三位主播来说都是一次勇敢的尝试，也是我们鼓足勇气迈出的第一步。尽管“说不了一点”，但也期待可以持续勇敢地说一说，不断学习、不断进步，探索生活的平衡，永远保持对日常生活的热爱。 00：50 主播们的简单自我介绍；03：43 这档播客是想做点什么；06：24 关于播客和关于自己的小目标；10：20 这档播客未来会谈论的话题本期播客涉及的音乐：《这是我一生中最勇敢的瞬间》-棱镜乐队《Traveling Light》-Joel Hanson,Sara Groves联系方式：braveexpression@163.com

١٧ من الدقائق

١١ حلقة

尽管说不了一点，但还是勇敢说一说。

صناع العمل

厚朴hope、苏打、小羊、卓艺Joy
سنوات النشاط

٢٠٢٣ - ٢٠٢٤
الحلقات

١١
التقييم

ملائم
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