01 Медитация введение

Подкаст поясняет практики медитации шаматха (пребывание в покое) и випашьяна (проникающее видение), ключевые в буддийской традиции. Шаматха определяется как однонаправленная концентрация и установление ума в состояние внутренней чистоты, свободной от концепций, что достигается через девять стадий. В свою очередь, випашьяна включает аналитическое исследование феноменов и реальности, используя концептуальное мышление и логику, и состоит из четырёх этапов. Источники указывают, что, хотя их часто преподают последовательно (сначала шаматха, затем випашьяна), возможно и совместное выполнение, и даже обретение випашьяны без предварительной шаматхи. Совместная практика этих двух методов необходима для очищения ума от омрачений, развития мудрости и, в конечном итоге, достижения просветления

https://t.me/ru_budda

https://vk.com/club232383616

#Шаматха, #Випассана, #Медитация, #БуддийскаяМедитация, #Осознанность, #УспокоениеУма, #МедитацияОсознанности, #Буддизм, #Дхарма, #Просветление, #Духовность, #Практика, #Мудрость, #Концентрация, #Саматха, #Випассана, #Будда, #Ум, #Внимательность, #ВнутреннийПокой, #КакМедитировать