[02]練很大就能增進FTP嗎？

概要 車友之前常常會說彼此偷偷練很大，才會突然進步這麼多，只是練很大真的就能增進FTP嗎？我們今天來聽看看FastCatCoaching的教練的說法。 如果真的要額外加碼練，要加多少份量才比較妥當呢？是平日的時候增加份量還是週末？花更多時間投入下去的時候，我是否能得到預期的回報呢……等等。都在podcast裡面跟您分享，我們將FastCat教練分享的精華濃縮成短短的幾分鐘，讓您一下子就能得到很有價值的訓練資訊。 參考資料： https://open.spotify.com/episode/2EEuMRYbym1lM7YBZLoCkD?si=-Q2hIwAMQhCNuuzCkBko7A https://fascatcoaching.libsyn.com/strategies-for-riding-more-to-increase-power-output https://fascatcoaching.com/blogs/training-tips/you-need-to-ride-more https://youtu.be/No2WUYfR-5k ps.以上資訊同步刊登於台北單車GO官網 - 練很大就能增進FTP嗎： https://tpebikego.com/Podcast/MoreTSSMoreFTP 若有資訊更新，則以官網為主。