024 走进咨询室3 探索深度关系

大家好，「走进咨询室」主题系列第3期来啦！在前2期节目中，我们分别聊了心理咨询的0体验和中程阶段的探索，这一次，我们将视角拉向心理咨询的深度阶段。本期节目，我们邀请了两位嘉宾，聚焦多频长程咨询（长度>2年，每周>1次）和他们一起聊聊这个阶段的独特体验和挑战。

当心理咨询进入深度阶段，它不仅仅是解决问题的工具，更像是一段长期的关系和自我探索的旅程。这长期的关系中，该如何面对信任、依赖和矛盾？它或许只是我们日常关系的缩影，但不同的是，你可以在这里“练习”表达攻击性、失望、依恋，而不用恐惧被报复或抛弃。有些议题或许最终无法“解决”，但你并不害怕它们的“存在”。

长程多（高）频的咨询需要稳定的经济、时间、心理资源，本质上也是一种深度的自我关怀实践。

本期我们邀请到两位在深度咨询阶段的嘉宾BLUES和橘子，和他们一起走进咨询室，看看心理咨询在深度阶段的样子，也许你会发现，心理咨询的意义远超你的想象。

走进咨询室不需要一个明确的终点，愿意持续地探索和改变，本身就是一场值得的旅程。

提示：在本期播客中，我们邀请了两位普通人分享他们的个人困扰。这些困扰是私人的，因此我们希望听众以理解的视角倾听，而非评判。通过讨论，我们旨在帮助大家更好地理解心理咨询的工作方式，科普心理咨询的相关知识，而非呈现真实的咨询过程。

主播

孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun

张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111

嘉宾

BLUES，半自由职业者，爱好泛泛。作为一个对咨询的设置和个人的局限非常在意的来访，暂时还没有放弃咨询。

橘子🍊，心理学在读延毕学生。忙着在咨询设置里在团体里在分析中探索“我是谁”。爱好和人有链接的活动，最近被探戈深深迷住。

时间线

01:50 嘉宾介绍

03:09 进入咨询的契机

06:25 我和我的几任咨询师

10:45 发生了什么让你离开了咨询？

17:30 咨询关系是你“关系”中的缩影

21:59 你会如何称呼你的咨询师？

30:18 和咨询师发生冲突的经验

36:41 一周多次和一周一次的频率在体验上有什么不同？

49:26 减频意味着什么？

53:28 “没什么可说的”是真的没什么吗？

58:18 结束标配，“我们今天先停在这儿”你的感受是什么？

1:06:41 为什么咨询要有那么多的框架限制？

1:13:28 心理咨询到底有什么用？如果咨询师也无法解决我的问题怎么办？

1:32:28 我们今天先停在这

关于On Her Couch 坐下谈谈

「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。

设计：孙琳、张晓菲

文字：张晓菲

后期：孙琳

本期音乐：corporate mood