029.生活无意义、社交分享欲的消失，当生活的倦怠感袭来，我们该如何自救？

迷茫、焦虑、内耗…可能是常伴我们20～30岁的情绪。

这是一期很特别的播客，全是我这一年最真实的生活分享，想和大家聊聊这一年我深陷「生活无意义感」的慢性倦怠中，我的思考和感受～

如果你有共鸣，欢迎在评论区分享你的故事✨让我们互相支持、互相鼓励💪

⏰本期内容概要：

🔹我在怀疑自己「无病呻吟」和「确切不快乐」里挣扎，想分析自己到底是怎么了，却又迟迟早不到答案。

🔹慢性倦怠里我的变化：

·社交方面-以前分享欲爆棚vs 打字都累

·穿着上用心打扮vs随便穿穿就行

🔹这种「无意义感」究竟是什么？

🔹自我价值感的缺失，情绪找不到出口时，该怎么做？

• ①换环境流动起来！打破固定模式，重新链接朋友
• ②用情绪日记梳理内心，帮你看清情绪背后的真实需求

• ③降低期待，接纳自己的不完美。

别逼自己立刻“完美解决问题”，允许自己先流动起来，做些“无用”的小事～

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