040.サプリメントの正しい付き合い方

今回の配信では、身近なようで意外と知られていない「サプリメントの飲み方」についてお届けします。
ビタミンやミネラル、そしてかつてブームになったコエンザイムQ10など、耳にしたことはあっても、その役割や働きを正しく理解している人は少ないのではないでしょうか。
単体でたくさん摂ればいいというものではなく、栄養素同士の組み合わせや体への吸収のされ方を知ることが大切。
さらに、プロテインの飲み方に潜む思わぬ落とし穴や、サプリメントをより効果的に取り入れるための工夫などをお話ししています。
笑いながら「なるほど」とうなずける時間の中に、日常に役立つヒントがたっぷり詰まっています。
健康づくりに関心のある方も、これから意識していきたい方も、ぜひお聞きください。

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