即刻清零

念虞

体验生活 探索未知！ 即刻清零 新思流动～ 一个媒体人和金融人的遇见 两个90人类的走走停停❤️💚

Episodios

  1. 24 JUN

    10-财神到！你我都该知道的小众理财技巧

    本期节目不讲“翻倍暴富”的故事，而是想和你聊聊那些不热门、却对普通人很管用的理财方法。为什么叫“小众”？因为这些方法不常上热搜，不会出现在理财课程广告里，但它们的门槛低、波动小、效果稳，非常适合收入一般、时间有限、追求稳健的你我。很多人觉得，理财必须懂金融、看K线、炒基金、买股票。其实不是。真正适合普通人的理财，往往从最基础的保障、最容易忽略的账户和最稳当的工具开始。 本期我们分成三大部分，和你一起聊聊六个小众但实用的理财撇步：从保险、信用卡，到存款、外汇，再到对房产的新理解。 听完之后，我相信你会发现，理财也可以很“生活”。 01:51 30岁前必须完成的保险配置 07:26 善用信用卡权益：隐形理财账户 13:27大额存单也能“转让交易”了 17:48 用好5万美元结售汇额度 + 外币理财机会 26:26 理解人口趋势下的房产逻辑，策略而非冲动

    43 min

  2. 27 MAY

    09-高考特辑|不后悔的决策 你我能做到吗？

    本期录制于高考季，高考是人生早期重大决策之一。年轻的我们在成长的路上也做了不少重大决策，比如专业、城市的选择，是否进入婚姻等等。由于多种因素影响，我们也有过肤浅及碎片化的观点，导致无法做出真正高质量的决策。重新来过我们会有不同吗？关于做决策现在的我们有更好的策略吗？ 本期邀请大家一起进入做决策的多维度视角，共同探寻答案。也希望所有成长路上的我们能够勇敢地做出困难但正确的决策，并毫不胆怯地战役下去而不退缩。 02:38 高考选专业父母决策权大 06:23 我们不知道自己爱好什么但可以明确不爱什么 09:12 城市的选择也是人生早期重大决策之一 14；02 人应该选择短期内难走但长远利益最大化路径 19:49 女性往往会被社会和父母推着走进婚姻 26:13 台剧《不够善良的我们》呈现出了两位女性的不同选择 30:34 心理学将人类情感应对的模式分为了“儿童型”“父母型”和“成年型”三种 32:28 重新来过，我们有哪些想改变吗？ 38:27 婚姻是件挺不透明的事 它被父母和社会定为“必选项” 45:31 怎样让我们的决策做得更好？ 推荐书目 《纳瓦尔宝典》《蛤蟆先生看心理医生》

    52 min

  3. 11 ABR

    08-从农村到城市，她如何撕掉“基层女性”的生存剧本？

    如果你出生在重男轻女的家庭，初中辍学、打工谋生、被催婚逼到崩溃……你会如何改写人生？《基层女性》的作者王慧玲，用亲身经历撕开了‘基层女性’的生存困境，也给出了她的答案。这样的答案未必适用于所有人，但她撕开了一道口子：基层女性不是‘被拯救’的客体，而是自己命运的主语。她的观念给予了女性一些提示，大家可以结合自身的环境、能力和感悟来调整自己的状态，让我们的生活就更具有灵活性，而不是困在某种环境里面无法挣脱。也期许更多的女性可以活到幸福的状态，身体无病痛，内心无困扰。 00:14 王慧玲《基层女性》的核心观点与女性主义探讨 本章节主播介绍《基层女性》的作者王慧玲，称其有争议但书有启发。接着阐述书的主要内容结构，包括原生家庭、自我成长、两性关系。还谈及网络对作者“女性主义”的抨击，主播认为“女性主义”并非女性压倒男性，而是为女性在困境中提供平等权益的选择，开拓思维。​ 03:02 书中基层女性独立话题及原生家庭影响​ 本章节从书的结构入手，探讨基层女性面临的困境及独立问题。强调经济与精神独立的重要性，还通过作者经历、案例和对话，探讨与原生家庭的切割，指出女性常因顾虑家人影响决定，应学会主客体分离 。​ 16:07 探讨恋爱、婚姻、生育的关系与选择性​ 本章节探讨两性关系和婚姻，指出书中观点认为恋爱、婚姻、生育应独立看待，可自由组合，能增加人生丰富性。传统观念将三者捆绑，而如今社会倡导更多选择。同时提到恋爱应是幸福时刻，目的是体验美好时光而非结婚，两性关系中要保持精神独立。​ 21:19探讨亲密关系、精神独立及女性成长相关话题​ 本章节讨论了精神独立与亲密关系。强调人要精神独立，不过度依赖他人，实现精神独立才有爱人能力。指出年轻人对亲密关系的理解多有偏差，书中阐述了喜欢、爱与性的区别。提倡先爱自己，构建精神世界才能获真爱。还提及相关书籍《基层女性的生存指北》可指导女性实操成长及处理家庭关系 。​ 28:34相亲与女性价值及亲密关系探讨​ 本章节分享书中相亲市场下女性价值的内容，称女性在相亲中易被定义为仅仅只有性和生育价值，不应自我怀疑。建议相亲时找认知同层面的人，更要拓展生活边界。还提到两本书适合 18 岁将步入社会的女性研读。

    34 min

  4. 26 ENE

    07-新春特辑 | 温暖过冬 我们如何照顾好自己

    本期节目我们一起从饮食、身体保护、护肤、心理调适等多方面细节来探索冬季自我照顾，在新春佳节给予大家温暖的过冬小方法，祝福所有朋友温暖度过冬季，新春元气满满~新年快乐！ 01:37 冬季饮食以温补为主 04:34 头部、颈部、脚三处保温最重要 10:43 冬季运动也不可少 12:10 幸福冬季三件套：火锅 温泉 看雪 15:57 预防冬季抑郁 17:11  让气味来温暖你 19:23 视觉上的氛围感 21:03 宠物互动提升幸福感 22:23 有规律的生活 记录分享感恩的事 25:11 对抗抑郁 我们需要跟大脑和解 27:34 巧用AI能帮你远离焦虑抑郁

    37 min

  5. 06/12/2024

    06-宇宙尽头的玄学提示：居家布置与塔罗揭秘

    本期节目我们一起探索两个古老而又神秘的领域，就是风水和塔罗牌，风水作为中国古代一种传统文化现象，它不仅仅关乎家居布局，更加与我们的健康、财富和人际关系息息相关。那塔罗牌则源自于西方，它是一种用于占卜和自我探索的工具，它的神秘的符号和图像的背后也蕴含着丰富的象征的意义。我们会聊到一些住宅的选择，比如说家居的设计和布局，然后他们又怎么影响我们日常的生活，同时也会揭开塔罗牌的神秘面纱，关于它的一些解读方法、代表含义等。希望可以给大家提供一个全新的视角，去发现和改善我们生活中的各种问题。 02:51 居家布置之气口选择 07:18 根据自己属性选择房屋朝向 12:01 人少不宜买太大的房子 13:57 居家玄关的布置 15:18 文昌位的布置 16:45 家居内部布局 21:38 塔罗与心理学 22:40 塔罗的牌型解读 25:48 塔罗牌分类 古老的几种牌介绍 31:46 塔罗的正牌与副牌分别是什么意思 38:03 塔罗有什么用我们应该怎么问问题 44:30 玄学小妙招

    49 min

  6. 12/10/2024

    05-了不起的我 | 普通人怎样当好现阶段的主角

    大自然有固有的规律，花开后凋谢，凋谢后结果，人也一样有固定的阶段性。本期我们围绕浙江大学应用心理学博士林海贤老师的《了不起的我 自我发展心理学》书籍分享我们是如何理解生命的阶段性，他们有着什么样的使命和特征，我们又该如何去接受成长带来的不确定性、面对死亡的课题，如何享受现阶段的人生。 03:09青春期的使命是确立自己的身份认同 07:33成年早期的使命 是如何学会爱的能力如何建立职业认同 10:03探索建立亲密关系的方法 12:23建立职业认同是成年早期的另一个重要使命 14:55职业认同的四个标志 18:52当我们害怕衰老的时候，我们究竟在害怕什么？ 21:02繁衍的本质是把我们自己奉献出去 23:21中年使命是如何去传承人生经验 27:58晚年要接纳自己的生命是完整的 31:34 面对死亡是每个人的必然要面对的课题 33:40 培养有利自己的“场” 37:01僵化型思维会将问题扩大化 38:55我们需要发展出能够容纳变化的思维方式

    43 min

  7. 20/09/2024

    04-那些被妈妈逼疯的时刻

    母女关系是不可避免的重要关系之一，妈妈是每个人不可选择的最亲密的人，她爱你但同时也不可避免的给予了一些伤害。在不同背景下成长的女性有不同的特点以及对世界的理解，这样背景下的亲密关系在互助和对抗中前行，好与不好都在成长中产生了影响，留下痕迹，与母亲间最纯粹的爱也是世间最珍贵的感情体验。 01:34 有一款焦虑型妈妈是怎样的体验 02:58 别跟妈妈诉苦 她帮不上也睡不着 07:39 被控制欲强的妈妈逼疯的时刻 12:14 孩子长大后妈妈也发生了变化 14:22 当女儿的我也有被妈妈打过 16:35 妈妈每次来都要叫我请吃饭！ 18:29 有个正面积极思考的妈妈好幸福 19:55 管太多的妈妈容易培养出没有主见的孩子 24:49 你跟妈妈会有代沟吗？ 31:06 跟亲密关系的人沟通更要有技巧 33:00 母女关系和父子关系大不同 38:39 我们自己当妈妈 会是一个好妈妈吗？

    44 min

  8. 06/09/2024

    03-艺术圈你不知道的那些事|对谈小提琴演奏家

    本期邀请到了青年小提琴家李俊老师作为嘉宾，在艺术家的世界里了解你不知道的那些事。关于优雅的小提琴背后有着怎样学习的艰辛和行业的小秘密呢？艺术能带给我们什么？艺术家又有怎样的使命？让我们跟随着李俊老师一起感受艺术生活。 嘉宾介绍： 李俊，郑小瑛歌剧艺术中心室内乐演奏家，厦门歌剧爱乐小提琴演奏家，海毓.室内乐联合创始人。 本期邀请到了青年小提琴家李俊老师作为嘉宾，在艺术家的世界里了解你不知道的那些事。关于优雅的小提琴背后有着怎样学习的艰辛和行业的小秘密呢？艺术能带给我们什么？艺术家又有怎样的使命？让我们跟随着李俊老师一起感受艺术生活。 嘉宾介绍： 李俊，郑小瑛歌剧艺术中心室内乐演奏家，厦门歌剧爱乐小提琴演奏家，海毓.室内乐联合创始人。 2000-2013年任职于前厦门爱乐乐团，曾随团出访德国，意大利，法国，加拿大，美国，俄罗斯，日本等国家和地区。2015年12月应著名指挥家郑小瑛教授邀请随福建省交响乐团出访澳大利亚，2021年4月再次应邀参加厦门交响乐团进京赴国家大剧院演出交响音乐会。 00:55 艺术家的生活是怎样的？ 04:40小孩学习艺术，究竟学的是什么？ 10:44 能不能走职业道路，真的需要艺术天分？ 14:16 从兴趣到专业 折磨出了“抑郁症” 18:10热爱有基因在里面吗？ 22:06 艺术永远是少而精的 24:51 走进乐团工作的神秘区 27:41 与郑小瑛老师的故事 32:49 艺术家当网红，有错吗？ 34:57 AI的发展对艺术行业会有比较大的影响吗？ 39:09 艺术家与婚姻 43:21 爱情是艺术创作的重要题材 44:07 做艺术行业从业者是种挑战 49:11厦门艺术表演推荐 推荐：郑小瑛歌剧艺术中心（我国第一个能够独立完成歌剧音乐全方位制作的机构，由我国著名的指挥家、音乐教育家、社会活动家、中央音乐学院原指挥系主任、中央歌剧院原首席指挥、厦门爱乐创团艺术总监郑小瑛教授于2010年创办。）

    52 min

  9. 23/08/2024

    02-没暑假的打工人 依靠旅行去班味儿

    成年人的我们虽然没有暑假但心里有暑假，在暑假快结束的时候打工人取暖精神粮食来一波，一起分享那些旅行体验，那些后劲很强还在回味的旅行故事，那些冲动出国出现的BUG。让我们一起奔赴和感受每一次的旅行，甩开班味解放自己！ 01:27 日本服务行业展现出了表面友好 07:22 京都给予了不一样的宁静 17:51 民谣、小酒和云南搭配得天衣无缝 23:25 体验日本富士急“全球最陡过山车” 29:07 冲动去美国BUG出在了飞机上 38:12 一个人的旅行有利有弊 42:27 博物馆的奇妙旅程（三星堆值得点赞） 49:43 旅行中的每一顿都很珍贵！（吃货上线） 55:08 走出去吧!人的精神核心来自新的体验

    58 min

  10. 09/08/2024

    01-心理咨询能帮助改变现状吗？都市白领状态调整指南

    本期关于状态调整的话题，能刷新你对状态调整的认知，缓解你当下的焦虑，帮助大家探索出适合自己的状态调整思路。 这是我们的第一期节目，电波这端是感性媒体人与理性金融人的思想交流，希望电波那端的你跟我们一起调整自己，穿越风暴，平稳远航。也欢迎所有朋友给我们留言，我们期待与你的遇见和互动~ 01:10 什么样的状态是好的状态 06:12 开启节能模式 调节你的状态 07:04 内耗的人需要切换频道 和充实自己 08:58 心理咨询的必要性 切勿讳疾忌医 10:58 抑郁症主动接受治疗 效果好 14:59 心理案例分享（医生会辅助你调动和整合自身资源） 20:14 专注的运动 向内投入 23:04 给自己设置能够达到的运动目标 33:24 适当的使用药物帮助自己调节情绪（舒肝解抑郁胶囊、逍遥丸、谷维素等，请去正规医院就诊开药） 41:27 心理专家的书籍推荐 书籍推荐 1、《非暴力沟通》 2、《关系之舞》、《沟通之舞》、《愤怒之舞》 联系我们微博：即刻清零1

    43 min
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