[06]想快速增進推力比，你吃對了嗎‪？‬ TPEBikeGo Podcasts

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https://tpebikego.com/Podcast/EatToImprovePowerToWeightRatio

大家好，歡迎來到台北單車GO的podcast，想快速增進推力比，你吃對了嗎？有在用功率計練功的朋友，不論你是用哪個軟體進行訓練，例如：Zwift、TrainerRoad、WKO5等等，透過訓練的成果，可能你的FTP提升了，剛開始練功前一兩年的車友，您的FTP可能會進步的相當快，也許三個月之內就可以提升10的FTP，然而兩年之後的進展大概就會變慢許多，也許辛苦的再加碼練個半年的FTP才進步3，這時候就可以考慮一下是否有什麼更有效率的方法提升推力比，答案就是減輕體重。CTS Cycling的CEO Chris在這方面就有提供其相當專業的建議，剛好小弟在這方面有類似的體驗，算是剛好有體驗過教練講的這些事情，因此有機會跟車友們分享出來。台北單車GO這邊同樣會為您將精華進行濃縮，讓您只要用我們這一集podcast的時間即可獲得這些專家精闢的建議。