座りっぱなしは肩こりや腰痛だけでなく集中力も奪います。椅子でできる簡単ヨガで、午後の体と心をすぐリセット!
・公式LINE:https://lin.ee/JYxtWvK
・活動内容:https://lit.link/michikoyoga
・X:https://x.com/michioyura?s=21
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٣٠ سبتمبر ٢٠٢٥ في ٥:٠٠ م UTC
- مدة الحلقة١٨ من الدقائق
- التقييمملائم