#07 他人と比べるのやめられない 〰️ 昔の自分にアドバイスするだけで自己肯定感上がる

他人と比較するなって言うのは簡単だけど、実際は難しすぎる。

▼紹介したサリー大学の研究

Giving lessons to your teenage self could boost your wellbeing, say researchers

どうも、たますけです。

このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに

試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と

メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を

ゆるゆるっとシェアしていく番組です。

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