Давай глубже

Nastya and Julia
  • ٥٫٠ (٢)
  • تطوير الذات

Жизнь прекрасна! И то, в какой степени эта красота проявится для вас, зависит от вашего образа жизни. Настя и Юля в подкасте «Давай глубже»: • разыскивают более глубокий смысл в каждодневных вещах, которые большинство делают на автомате и даже не задумываются; • обсуждают способы улучшить свою жизнь внедрением новых полезных и экологичных привычек; • развивают осознанный подход к своим действиям.

الحلقات

  1. ٠٥‏/٠٢‏/٢٠٢١

    #15 Про то, как мы записывали эпизод не через интернет

    Мы записывали этот эпизод, когда Настя приехала в Россию и гостила у Юли. Мы обсудили прошедший год и наши планы и пожелания на будущее. Посмеялись и просто поболтали. Этот эпизод выходит практически без монтажа, надеемся, такой формат Вам тоже понравится :)  Наши инстаграмы: Подкаст https://www.instagram.com/lets.godeeper Настя https://www.instagram.com/balnastya Юля https://www.instagram.com/yulia.voronenkova

    ١ س ١ د

  2. ١٨‏/١٢‏/٢٠٢٠

    #14 Про то, как найти работу по душе, начать свой бизнес и не бояться

    Гостьей нашего выпуска стала  Анна Алексеева, основательница бренда Cloud Pets.  Благодаря своему бренду Аня радует четвероногое население нашей планеты различными аксессуарами, сделанными вручную. Казалось бы, творческая и действительно «облачная» работа. Но изначально наша гостья являлась химиком-технологом по образованию, и даже проработала определённое время в этой сфере. Наступил момент, когда Аня не смогла продолжать жить той жизнью, которой жила, и решила все изменить - найти дело для души. Как она искала своё призвание, какие страхи преодолела на пути, и, самое главное - как она это сделала - всем этим Аня поделилась с нами в этом эпизоде. Аня Алексеева, Cloud Pets https://instagram.com/cloud_pets_  Наши инстаграмы: Подкаст https://www.instagram.com/lets.godeeper Настя https://www.instagram.com/balnastya Юля https://www.instagram.com/yulia.voronenkova Мелодия: Carefree by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3476-carefree License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    ٤٦ من الدقائق

  3. ٠٩‏/١٠‏/٢٠٢٠

    #12 Про любовь к себе, подсказки из Вселенной и сравнение себя с другими

    Что отделяет нас от жизни «здесь и сейчас»? В этом эпизоде мы рассуждали о йоге, о ее влиянии на жизнь, и о том, какие установки отдаляют нас от осознанного проживания жизни. Упоминания: 1. Дешикачар «В сердце йоги» https://ru.bookmate.com/books/XCff8yvy/quotes 2. https://www.youtube.com/c/УрокиМедитации 3. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари» https://ru.bookmate.com/books/CQYU2bb9 4. Йонге Мингьюр Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему» https://ru.bookmate.com/books/CgSieAeX 5. Вадим Зеланд «Тансерфинг реальности» https://ru.bookmate.com/books/GYKLkdll 6. Eckhart Tolle “The power of now” https://ru.bookmate.com/books/al0Ermj3 7. Вероника Кузнецова https://instagram.com/nyoga24?igshid=65xs5w7q79w5 8. Екатерина Глухих (Юлин тренер по йоге) https://instagram.com/katterina_soul?igshid=16e7af9jqov6k Наши инстаграмы: Подкаст https://www.instagram.com/lets.godeeper Настя https://www.instagram.com/balnastya Юля https://www.instagram.com/yulia.voronenkova Мелодия: Carefree by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3476-carefree License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    ١ س ٤ د

  4. ١٤‏/٠٨‏/٢٠٢٠

    #11 Про то, как схватить удачу за хвост, верить в себя и мыслить как успешные люди

    О чем вы думаете, когда начинаете что-то новое в своей жизни? «А вдруг у меня не получится» - знакомо? А как вам такое: «А вдруг мне не понравится тот момент, когда у меня все получится?» В этом эпизоде у нас была амбициозная и успешная фотограф из Нью-Йорка Александра Панкратова.  Сказать, что этот разговор впустил глоток свежего воздуха в нас самих –ничего не сказать. В общем, медлить нельзя, скорее слушать! И советуем не переставлять запятую в предыдущем предложении, дабы не лишить себя ощущения крыльев за спиной Александра Панктратова https://www.instagram.com/pankratova916 Наши инстаграмы: Подкаст https://www.instagram.com/lets.godeeper Настя https://www.instagram.com/balnastya Юля https://www.instagram.com/yulia.voronenkova Мелодия: Carefree by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3476-carefree License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    ٥٣ من الدقائق

  5. ٠٧‏/٠٨‏/٢٠٢٠

    #10 Про эксперименты с личными финансами, ипотеку и способы накопления и приумножения дохода

    Влияет ли расстояние до работы на шансы повышения по службе?  Инвестировать в покупку недвижимости или ценные бумаги (акции, облигации, ETF и т.д.)? Что такое ИИС (индивидуальный инвестиционный счёт) и как им пользоваться? Арендовать кваритру или купить свою? На эти и многие другие вопросы мы искали ответы в разговоре с Анной Лёвочкиной, редактором sravni.ru. Аня экспериментировала в плане финансов не только на себе, но и на других людях, что сделало ее опыт и знания ещё более интересными и полезными! Анна Лёвочкина https://www.instagram.com/inconsta Упоминания: «Разумный инвестор» Бенджамин Грэм https://ru.bookmate.com/books/ABUl7pLE «Путь к финансовой свободе» Бодо Шефер https://ru.bookmate.com/books/G1OqzP3o «Принципы» Рэй Далио https://ru.bookmate.com/books/XrKU6The Sravni.ru https://www.sravni.ru/ Тинькoff журнал https://journal.tinkoff.ru/ РБК https://www.rbc.ru/ Ведомости https://www.vedomosti.ru/ Forbes https://www.forbes.ru/ Анастасия Тарасова https://instagram.com/nastya_docs Светлана Шишкина https://instagram.com/sveta_economy Статья "Личная история: как я стала торговать акциями на пенсии" https://www.sravni.ru/text/2016/9/6/lichnaya-istiria-kak-torgovat-akciyami-na-pensii/ Статья "Эксперимент: как я пыталась жить на прожиточный минимум" https://www.sravni.ru/text/2018/12/17/ehksperiment-kak-ja-pytalas-zhit-na-prozhitochnyj-minimum/ Статья "Личный опыт: я сдаю 5 квартир в аренду и живу на эти доходы" https://www.sravni.ru/text/2020/6/25/lichnyj-opyt-ja-sdaju-5-kvartir-v-arendu-i-zhivu-na-ehti-dokhody/ Наши инстаграмы: Подкаст https://www.instagram.com/lets.godeeper Настя https://www.instagram.com/balnastya Юля https://www.instagram.com/yulia.voronenkova Мелодия: Carefree by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3476-carefree License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    ٥٦ من الدقائق

  6. ٣١‏/٠٧‏/٢٠٢٠

    #9 Про отношения с едой, влияние тревожности на здоровье и сахарную иглу

    В этом эпизоде у нас была гостья - Татьяна Нефедьева, основатель собственной домашней кондитерской по производству полезных сладостей «Шоколадное настроение». Таня поделилась историей своих открытий от «у меня аллергия на воду» до «ем что пожелаю», а также рассказала, как она силой мысли регулирует свой вес. Но стоит отметить, что после этого пути желания и приоритеты кардинально изменились. В общем, предлагаем вместе с нами углубиться в мир порой манящей, но такой противоречивой еды. Татьяна Нефедьева https://www.instagram.com/tatiana_chocolate_mood/ Упоминания: «Очаровательный кишечник» Джулия Эндерс https://ru.bookmate.com/books/Wm064tIU «Жизнь кишечника» Робин Чаткан https://ru.bookmate.com/books/avDLRtin «Твой второй мозг- кишечник» Божена Кропка https://ru.bookmate.com/books/rGiArB3L «Здоровый кишечник» Джастин и Эрика Сонненбург https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/zdorovyij-kishechnik/ «Еда, меняющая жизнь» Энтони Уильям https://ru.bookmate.com/books/vg3xJaXC «Что скрывает кожа» Йоэль Адлер https://ru.bookmate.com/books/bsB8yYuT «Дикий гормон» Джейсон Фанг https://loveread.info/books/domashnyaya/121939-dzheison-fang-dikii-gormon.html Наши инстаграмы: Подкаст https://www.instagram.com/lets.godeeper Настя https://www.instagram.com/balnastya Юля https://www.instagram.com/yulia.voronenkova Мелодия: Carefree by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3476-carefree License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    ٤٨ من الدقائق

  7. ٢٤‏/٠٧‏/٢٠٢٠

    # 8 Про Work&Travel, другие культуры и путешествия без знания языка

    В этом эпизоде у нас была гостья - Настя Иванова, наша подруга с особым багажом путешествий. Настя успела поколесить по Америке, побывать на Гавайях, объездить Европу и даже захватить Азию. И конечно же, не всегда все было гладко. Именно поэтому мы делились некоторыми уловками, как не попасть в неприятности, особенно если вы не владеете языком! Настя Иванова https://www.instagram.com/ananastya_i ShareTrip https://www.instagram.com/sharetrip Помните, что вы можете всегда поделиться с нами своей историей или полезными советами, чтобы всем вместе «копнуть глубже». Наши инстаграмы: Подкаст https://www.instagram.com/lets.godeeper Настя https://www.instagram.com/balnastya Юля https://www.instagram.com/yulia.voronenkova Мелодия: Carefree by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3476-carefree License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    ٥٧ من الدقائق

  8. ١٧‏/٠٧‏/٢٠٢٠

    #7 Про зависимость от чужого мнения, соц. сети и потерю реальности

    В этом эпизоде мы, Настя и Юля, обсуждали современные способы поддерживать общение и их влияние на реальную жизнь. Насколько сильно наше окружение в соц. сетях является реальным, а не вымышленным? Кто придет к нам на помощь в трудную минуту? Действительно ли фотография в Инстаграм – это способ самоутверждения и нужно ли этого стыдиться? Мы попытались найти ответы на эти и многие другие вопросы. Упоминания: Кэл Ньюпорт "Цифровой минимализм" https://www.litres.ru/kel-nuport/cifrovoy-minimalizm/ Наши инстаграмы: Подкаст https://www.instagram.com/lets.godeeper Настя https://www.instagram.com/balnastya Юля https://www.instagram.com/yulia.voronenkova Мелодия: Carefree by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3476-carefree License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    ٤٠ من الدقائق

  9. ١٠‏/٠٧‏/٢٠٢٠

    #6 Про то, как быть в моменте, мелкие проблемы и спешку

    Структуру этого эпизода мы не планировали – это был экспромт. Получилось то, что получилось, а мы успели обсудить тревожность на высоких скоростях жизни, жизнь здесь и сейчас и эгоцентричность и жалость людей к себе. Еще обсудили несколько полезных ресурсов для саморазвития. Упоминания: 1. Oprah`s SuperSoul Conversations – Deepak Chopra: Creating Harmony https://podcasts.apple.com/ru/podcast/deepak-chopra-creating-harmony/id1264843400?i=1000431664067 2. Джон Кехо «Подсознание может все» https://ru.bookmate.com/books/JIXS99h5 3. Андрей Курпатов «Красная таблетка» https://www.litres.ru/andrey-kurpatov/krasnaya-tabletka-kurpatov-andrey-vladimirovich-26913106/ 4. Фильм «Внутренние и внешние миры» медитация и самопознание https://www.youtube.com/watch?v=Yj9R6O1eRuE 5. Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности» https://ru.bookmate.com/books/GYKLkdll?dscvr=top_result 6. Робин Шарма «Монах, который продал свой феррари» https://www.litres.ru/robin-sharma-2/monah-kotoryy-prodal-svoy-ferrari/ 7. Майкл Ньютон «Путешествие души» https://libking.ru/books/antique-/antique/606826-maykl-nyuton-puteshestviya-dushi.html 8. Далай Лама и Десмонд Туту «Книга радости» https://www.litres.ru/dalay-lama-xiv/kniga-radosti/ 9. Верника Кузнецова https://instagram.com/nyoga24 Наши инстаграмы: Подкаст https://www.instagram.com/lets.godeeper Настя https://www.instagram.com/balnastya Юля https://www.instagram.com/yulia.voronenkova Мелодия: Carefree by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3476-carefree License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    ٥١ من الدقائق

  10. ١٩‏/٠٦‏/٢٠٢٠

    #3 Про синдром отличника, выгорание и о том, как сдать диплом

    Этот эпизод довольно парадоксальный: мы говорили про мотивацию и продуктивность, будучи в состоянии временной демотивации. Обсуждение целей и мотивации уже мотивирует, именно поэтому мы решили говорить об этом именно сейчас, тем самым выводя себя из «застоя». На протяжении всего разговора мы обсуждали постановку целей, планирование, страхи и выгорание. А главное, о важности отдыхать!  Упоминания:  1) Крис Бэйли «Мой продуктивный год» https://ru.bookmate.com/books/RdGNUUmc 2) Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей» https://ru.bookmate.com/books/AwXG5bhe 3) Cal Newport «Deep work»  https://bookmate.com/books/lZDuyxFh Наши инстаграмы:  Подкаст https://www.instagram.com/lets.godeeper  Настя https://www.instagram.com/balnastya  Юля https://www.instagram.com/yulia.voronenkova  Мелодия:  Carefree by Kevin MacLeod  Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3476-carefree  License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    ١ من الساعات

  11. ٠٥‏/٠٦‏/٢٠٢٠

    #1 (пилотный) Про лень, которой не существует, минимализм и скупку книг

    В нашем первом выпуске мы расскажем немного о себе, о том, зачем вообще решили записывать подкаст и о нашем понимании минималистичного образа жизни. Мы движемся по этому пути уже около трех лет, и у каждой свой темп. Но за это время накопилось множество «своих» моментов, которыми мы с вами и решили поделиться. P.S.: Несмотря на то, что пилотный выпуск получился немного суховатым, мы надеемся, что вы с удовольствием подчерпнете для себя новые идеи для вдохновения. Упоминания: 1) The Minimalists Podcast https://podcasts.apple.com/ru/podcast/the-minimalists-podcast/id1069757084 2) Джошуа Беккер «Меньше значит больше» https://ru.bookmate.com/books/i7t2NXXb 3) Документальный фильм «Реальная цена моды» https://www.youtube.com/watch?v=h1o8PT4NdKo 4) Наш чеклист https://cloud.mail.ru/public/U35g/24zC6RzQf 5) Bookmate https://bookmate.com/ 6) Литрес https://www.litres.ru/ Наши инстаграмы: Подкаст https://www.instagram.com/lets.godeeper Настя https://www.instagram.com/balnastya Юля https://www.instagram.com/yulia.voronenkova Мелодия:  Carefree by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3476-carefree License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    ٣٥ من الدقائق
  • ١١ حلقة

التقييمات والمراجعات

٥
من ٥
‫٢ من التقييمات‬

حول

Жизнь прекрасна! И то, в какой степени эта красота проявится для вас, зависит от вашего образа жизни. Настя и Юля в подкасте «Давай глубже»: • разыскивают более глубокий смысл в каждодневных вещах, которые большинство делают на автомате и даже не задумываются; • обсуждают способы улучшить свою жизнь внедрением новых полезных и экологичных привычек; • развивают осознанный подход к своим действиям.

المعلومات

  • صناع العمل
    Nastya and Julia
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٠ - ٢٠٢١
  • الحلقات
    ١١
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Nastya and Julia
  • موقع البرنامج على الويب
    Давай глубже