1.子时不眠，寅时无相：熬夜的尽头是垮脸

熬夜后的脸：浮肿、暗沉、轮廓模糊……这是你的日常吗？

本期节目，我们邀请中医科学院筱曦博士和资深熬夜党丸子一起，从熬夜垮脸的经历，聊到对“健康美”的认知

从气血到轮廓的逆袭，不是对抗年龄，而是找到我们人体内在的节律

当生活必须熬夜，我们该如何聪明地「代偿」？中医智慧+亲测有效的改变，带你重新理解身体发出的信号

本期主播：时一、筱曦、丸子

节目知识点：小红书@我要问中医

你将听到：

1：02 熬夜正在毁掉我们的面部轮廓

3：37 简单一个动作，动动手就能缓解焦虑

7：32 中医讲究天人相应，顺应自然才是正确的养生之道

9：36 睡觉是很好的自我充电方式

12：18 原来针灸美容不是扎成刺猬

17：59 热玛吉并不适合所有人

21：43 饱满的苹果肌是扑面而来的青春，绝不是大脸

23：21 肌肉代表了力量美，体重变大还真不一定是胖了

25：41 脂肪对女性非常重要